.png)
Наступил разгар бегового сезона, когда тысячи любителей спорта по всему Казахстану начинают готовиться к крупным стартам и выходить на свои первые дистанции. Одним из главных беговых событий страны традиционно станет 15-й юбилейный Almaty Marathon, который ежегодно собирает более 16 000 участников из 70 стран мира. В этом году он пройдет 27 сентября, и регистрация уже открыта. Для одних забег станет возможностью проверить свои силы, для других – вернуться в форму или впервые принять участие в соревновании.
Но бег нередко оказывается чем-то большим, чем просто спорт. Иногда это способ вновь почувствовать вкус к жизни и вернуть внутреннюю опору даже в самые тяжелые периоды.
Анна Ростова – жена, мама троих детей и нейл-стилист. Вскоре после рождения третьего ребенка она столкнулась с диагнозом «рак молочной железы», прошла через сложное лечение, восстановление и продолжает борьбу. Рак молочной железы остается самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин в Казахстане. По данным Министерства здравоохранения РК, только в первом полугодии 2025 года в стране было зарегистрировано 2 702 случая рака молочной железы.
Несмотря на сложности, Анна не отказалась от активной жизни и смогла выйти на дистанцию Almaty Marathon в прошлом году. Мы попросили ее поделиться историей о борьбе, принятии и возвращении к себе.
«Спорт никогда не был важной частью жизни»
«До постановки диагноза моя жизнь была спокойной и размеренной. Я работала мастером по маникюру, у меня был небольшой кабинет, вместе с мужем мы растили двоих детей. В какой-то момент мы решили, что хотим третьего ребенка, и я, продав все, ушла в декрет.
Когда младшему ребенку исполнился год, жизнь резко изменилась – мне поставили диагноз «рак молочной железы» высокой степени злокачественности.
После этого начался долгий и непростой путь лечения: сначала химиотерапия, затем две операции и в завершение – лучевая терапия. Многие думают, что химиотерапия – это только выпадение волос, но на самом деле лечение затрагивает весь организм. Последствия отражаются на нервной системе, общем самочувствии и многих других процессах в организме.
К моменту завершения лечения я была очень истощена физически. Помню, как после последнего курса лучевой терапии мы с мужем поехали на «Медео», и я даже не смогла дойти до Лестницы здоровья.
Если говорить о спорте, он никогда не занимал важного места в моей жизни. Бывали периоды занятий в тренажерном зале, но бег всегда казался мне чем-то совершенно чужим. И, конечно же, я никогда не участвовала в соревновательных мероприятиях, а еще со школы бег на уроках физкультуры был для меня самым сложным испытанием».
«Стать той, кем никогда не была»
«Завершив лечение, я начала постепенно восстанавливаться, и именно тогда мне впервые захотелось стать той, кем я никогда раньше не была – прийти в спорт.
После операции и удаления подмышечных лимфоузлов я тщательно продумывала, какие тренировки мне подойдут: силовые нагрузки были противопоказаны, поэтому тренажерный зал я даже не рассматривала. Вместо этого выбрала два направления, которые подходили мне физически и наполняли меня, – стретчинг и сайкл.Параллельно я начала следить за питанием, восстанавливать организм и постепенно приводить тело в форму. Я будто заново обретала себя: вместе с очевидными физическими изменениями пришли уверенность, внутренняя сила и совершенно другое восприятие жизни.
Сайкл сделал меня выносливее и заново научил правильно дышать, стретчинг подарил легкость, гибкость и подвижность суставов. И уже весной я поднялась от «Медео» по Лестнице здоровья до «Шымбулака» легко и без одышки. Именно тогда я впервые обратила внимание на то, насколько легко мне дался этот путь. Я почувствовала силу. В моменте ко мне пришло осознание: я не просто могу, но и действительно хочу принять участие в Almaty Marathon. Муж взял на себя роль тренера и параллельно сам готовился к марафонской дистанции. Ранее он профессионально занимался легкой атлетикой, но после травмы колена надолго выпал из спорта: обращался к разным врачам, проходил лечение, однако, по его словам, именно тренировки помогли ему восстановиться. Сейчас он бегает каждое утро и участвует в соревнованиях. Несмотря на то что вскоре после подъема на «Шымбулак» у меня обнаружили метастатический очаг в головном мозге, я не опустила руки и продолжила тренировки. Мне провели лечение, я достаточно быстро восстановилась и продолжила готовиться к старту».
«Болезнь не забрала у меня возможность мечтать»
«Настоящее преодоление себя началось, когда мы с мужем пришли на Almaty Marathon EXPO за стартовыми номерами. Только представьте: я человек, который никогда в жизни не занимался бегом, собираюсь на следующий день пробежать свои первые 10 километров. Несмотря на четвертую стадию рака, мне хотелось двигаться, нравиться себе и просто жить жизнь.
Наступил день старта. Такое количество участников, волонтеров, болельщиков и организаторов – все это казалось невероятным. В воздухе витала очень живая и сильная энергетика. И в какой-то момент я вдруг поняла: я здесь. Несмотря ни на что – я здесь, среди тысяч людей, которые преодолевают себя. Для меня это была возможность снова почувствовать себя живой, сильной и настоящей. Почувствовать, что болезнь не забрала у меня способность мечтать и воплощать желания в реальность.
В этот день город стал центром силы, спорта и настоящего праздника жизни. Атмосфера была настолько мощной, что у меня захватывало дух. И когда прозвучал стартовый сигнал и мы начали движение, вдруг исчезли страхи, диагнозы, анализы, прогнозы и больницы – остались только дорога и жизнь, которая буквально била ключом внутри меня».
«Что было дальше: финиш дистанции и новая глава жизни»
«После пересечения финишной черты и награждения я внутренне приняла решение продолжать беговые тренировки. У меня были потрясающие ощущения в теле – не изнеможение и не чувство «я выжила», а наоборот: легкость, энергия – одним словом, та самая эйфория бегуна.
Особенно трепетным для меня было ожидание мужа с марафонской дистанции. Он финишировал вторым в своей возрастной категории – 35–39 лет. Я невероятно гордилась им: тем, что он впервые вышел на марафонскую дистанцию, бежал для себя и показал такой сильный результат.
А он гордился мной – своей женой, которая, несмотря на диагноз, лечение, страхи и все, через что ей пришлось пройти, все-таки вышла на старт и пробежала свои 10 километров.
К сожалению, после марафона лечение внесло коррективы в мои дальнейшие планы. На тот момент я принимала таблетированный химиопрепарат, одним из побочных эффектов которого является ладонно-подошвенный синдром – токсическая реакция кожи, возникающая при химиотерапии. Она проявляется покраснением, отеком, жжением и болью в области ладоней и стоп.
Еще на дистанции, примерно за 500 метров до финиша, я почувствовала, что у меня слезает ноготь на ноге, поэтому оставшуюся часть дистанции бежала уже очень аккуратно. Позже я заметила, что сильно натерла ноги, и сначала подумала, что это обычные мозоли. Но затем выяснилось, что это был побочный эффект химиопрепарата: из-за трения кожа на шести пальцах ног отошла толстым слоем буквально до мяса.
После этого мне пришлось три недели соблюдать практически постельный режим – ходить было очень тяжело. Спустя два месяца все полностью зажило. И, несмотря ни на что, я ни капли не жалею о том, что участвовала в марафоне. Более того, я хочу продолжать бегать и участвовать в соревнованиях.
Сейчас у меня временный перерыв в спорте, потому что после марафона произошло много событий и жизненных обстоятельств, из-за которых я приостановила тренировки. Но уже совсем скоро планирую вернуться к своим любимым занятиям.
Что касается бега и марафона, мне по-прежнему хочется тренироваться и выходить на старты, ведь мне действительно очень понравилось. Но лечение остается прежним – я продолжаю принимать тот же химиопрепарат и, конечно, переживаю, что может возникнуть аналогичная реакция. В будущем, после завершения терапии, я планирую постепенно вернуться на дистанцию».
Если вас вдохновила история нашей героини, важно отметить, что Almaty Marathon не только организует забеги, но и реализует социальные и благотворительные инициативы. За 14 лет было реализовано более 30 благотворительных проектов на общую сумму свыше 300 миллионов тенге. Среди них – проекты, направленные на минимизацию младенческой инвалидизации в Казахстане.
Если вы хотите поддержать благотворительные инициативы Almaty Marathon, сделать пожертвование можно на сайте almaty-marathon.kz.
Также напоминаем, что 27 сентября в 15-й раз состоится Almaty Marathon. Регистрация на все забеги открыта на сайте almaty-marathon.kz.