.png)
29 сентября пройдет Almaty Marathon – самое масштабное беговое событие Центральной Азии, организатором которого выступает корпоративный фонд «Смелость быть первым». В преддверии большого забега мы побеседовали с участниками корпоративных команд, чтобы узнать, как им удается совмещать спорт с работой.
►Еркебулан Сагынбаев
Алматы, Kaspi.kz
Бегает с 2016 года
Расскажите, как вы начали бегать?
Я начал бегать в 2016 году, когда Kaspi.kz стал титульным спонсором Almaty Marathon. Тогда компания решила выставить экиден-команду и мы начали привлекать сотрудников к участию. С тех пор прошло уже семь с половиной лет, и бег стал неотъемлемой частью моей жизни.
Как бег повлиял на ваши здоровье и самочувствие?
Главным и самым большим изменением для меня стало то, что я избавился от сезонных аллергий. Никаких вакцин, никаких лекарств – просто регулярный бег.
Как вы совмещаете бег с другими обязанностями и увлечениями?
Работа, семья, хобби – три кита, на которых держится моя жизнь. Когда чувствую усталость от работы, отправляюсь на пробежку. В среднем на бег я трачу около часа в день. Совмещать его с другими делами не составляет труда – я договариваюсь с близкими и коллегами, чтобы выделить удобное для всех время.
Сколько в вашей компании людей бегает?
В Kaspi.kz мы активно поддерживаем стремление сотрудников к здоровому образу жизни. Для этого у нас существует закрытый официальный клуб бегунов в Strava – Kaspi KZ Running Team. В клубе уже зарегистрированы 932 человека, все они прошли проверку на принадлежность к компании.
На Almaty Marathon – 2023 Kaspi.kz был представлен 350 бегунами.
Мы не только приветствуем участие сотрудников в забегах, но и всецело их поддерживаем: оплачиваем слоты, формируем экиден-команду, а лучших бегунов награждаем возможностью выступить на престижных международных и казахстанских стартах. К таким стартам в Казахстане относятся Almaty Half Marathon и Turkistan Marathon, а из зарубежных – недавно состоявшийся Лиссабонский полумарафон (Португалия) и Гамбургский марафон (Германия).
Благодаря такой поддержке и мотивации количество любителей бега в нашей компании постоянно растет, а ЗОЖ становится неотъемлемой частью жизни сотрудников. Так, в Almaty Half Marathon в этом году уже приняли участие три команды экиден и более 500 бегунов.
► Хорлан Нурдаулетова
Алматы, LG Electronics Almaty
Бегает с 2023 года
Как вы начали бегать?
Я начала бегать в сентябре 2023 года. Тогда я участвовала в бесплатных тренировках от ASU. Меня сразу привлекла атмосфера на тренировках, те ощущения и эмоции, которые я получала во время и после бега.
На одной из таких тренировок я познакомилась со своим нынешним тренером Мади Айтимовым и записалась в его беговой клуб Brave. Вот уже 10 месяцев я бегаю в этой команде. Бег стал неотъемлемой частью моей жизни и частью меня самой.
Как бег повлиял на ваши здоровье и самочувствие?
Самое главное, благодаря бегу я ощутила значительное улучшение своего здоровья. Я стала сильнее, выносливее, а качество моего тела заметно улучшилось.
Бег дарит мне не только физическую силу, но и заряд положительных эмоций и энергии, которые сопровождают меня на протяжении всего дня.
Как вы совмещаете бег с другими обязанностями и увлечениями?
В своей жизни я пробовала разные виды спорта и ходила в различные секции. Но в беге меня особенно привлекает то, что все наши тренировки проходят с утра, до начала суматошного дня. Все спят, а мы уже вовсю тренируемся: в будни до 07:30, а в выходные – до 09:00.
Благодаря этому другие сферы моей жизни не страдают, и я легко могу распланировать остаток дня, посвятив его другим делам и увлечениям.
Еще одним огромным плюсом для меня является то, что все тренировки проходят на свежем воздухе.
Сколько людей из вашей компании бегают?
В нашей компании стало доброй традицией ежегодное участие сотрудников в забегах от корпоративного фонда «Смелость быть первым». Все мы, будучи любителями бега, с удовольствием принимаем в нем участие.
Компания не только оплачивает слоты для участия, но и предоставляет всем бегунам брендированную спортивную одежду.
Влияет ли занятие бегом на ваши трудоспособность и продуктивность?
Однозначно. Во время тренировок наш организм щедро одаривает нас не только чувством выполненного долга, но и мощным зарядом гормонов: эндорфина и дофамина. Эти гормоны счастья помогают нам не только эффективнее справляться со стрессом, но и повышают общий уровень энергии и бодрости на протяжении всего дня. Благодаря этому мы становимся более продуктивными и легко справляемся с задачами.
► Жарасбек Сарсембаев
Костанай, AO ALLUR
Бегает с 2014 года
Жарасбек, как вы начали бегать?
Бег вошел в мою жизнь 10 лет назад, когда я искал способ улучшить свое здоровье. Потом был перерыв, но два года назад я снова вернулся к тренировкам, и теперь бег стал для меня неотъемлемой частью жизни. Я хочу быть примером для своего сына.
Как бег повлиял на ваши здоровье и самочувствие?
Бег дарит мне не только заряд энергии и позитива, но и отличное самочувствие на протяжении всего дня. Я веду здоровый образ жизни, не курю и не употребляю алкоголь. Бег стал для меня не только способом поддерживать форму, но и возможностью расширять свой кругозор. Путешествуя по другим городам, я с удовольствием бегаю по их трассам, открывая для себя новые маршруты и знакомясь с новыми людьми.
Как вы совмещаете бег с другими обязанностями и увлечениями?
Легко. Бег – это не просто хобби, это часть меня.
Сколько в вашей компании людей бегают?
Наш беговой клуб ALLUR RUN насчитывает около 100 человек. Клуб оплачивает членам дорогу и слоты на соревнования, создавая тем самым условия для развития и достижения новых вершин.
В клубе царит атмосфера дружбы и взаимопомощи, каждый чувствует себя своим. Среди нас есть как любители, так и опытные бегуны, показывающие высокие результаты на соревнованиях.
Влияет ли занятие бегом на ваши трудоспособность и продуктивность?
Бег, безусловно, оказывает на мою жизнь самое положительное влияние. Особенно приятно после забегов или тренировок встречаться с другими участниками, делиться впечатлениями и заряжаться позитивом. Такой культурный отдых после спортивных достижений становится настоящим глотком свежего воздуха, позволяя не только расслабиться, но и найти новых друзей и единомышленников.
► Мадина Омарбекова
Алматы, КМК «Астана Моторс»
Бегает с 2023 года
Расскажите, как вы начали бегать?
Я начала бегать в апреле прошлого года. Мотивацией послужило участие в экидене от компании. Не желая подводить команду, я начала тренироваться вместе с ASU. Бег для меня – это не просто спорт, а способ перезагрузки, возможность побыть наедине с собой и посвятить время личному развитию.
Как бег повлиял на ваши здоровье и самочувствие?
Заметно повысилась выносливость, а нервы стали спокойнее. В целом, в нашей компании царит атмосфера, поддерживающая спортивный дух и стремление сотрудников к саморазвитию.
Лично я, вдохновившись участием в экидене, начала бегать и полюбила этот вид спорта. Забег подарил мне бурю положительных эмоций, позволив прочувствовать командный дух и силу. Именно такое массовое мероприятие стало для меня проводником в новое сообщество единомышленников.
Ощущение, когда ты бежишь по центральным улицам своего города без машин, плечом к плечу с другими любителями бега, невозможно описать словами – это нужно прочувствовать на себе.
Раньше я была в числе тех, кто сетовал на перекрытие улиц во время забегов. Теперь же я призываю всех присоединяться к нам!
Как вы совмещаете бег с другими обязанностями и увлечениями?
Благодаря ранним подъемам я успеваю бегать по утрам.
Сколько людей из вашей компании бегают?
Много самостоятельных бегунов, в забегах фонда участвуют около 200 человек. Компания оплачивает слоты на забеги.
В 2023 году 131 человек принял участие в Almaty Marathon и Almaty Half Marathon как в составе экиден-команд, так и индивидуально.
В 2024 году число участников Almaty Half Marathon и Astana Half Marathon увеличилось до 138 человек.
Влияет ли занятие бегом на ваши трудоспособность и продуктивность?
Безусловно: продуктивность труда повышается, а сонливость отсутствует.
► Регистрация на участие в самом ожидаемом беговом событии года Almaty Marathon проходит на сайте almaty-marathon.kz.
