Картинка

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Смузи из клубники и базилика

Ингредиенты: 3 ягоды клубники, 3 больших листика базилика, 2 больших капустных листа, 1 очищенный киви, 1 манго без косточки. Взбить в блендере воду, базилик и капустные листья. Затем добавить фрукты и смешать до желаемой консистенции.

Польза: питательный витаминный напиток с легкостью заменит полдник или даже ужин.

Сок из огурца и сельдерея

Ингредиенты: 4 огурца, 2 стебля сельдерея, по желанию можно добавить лайм, лимон или кислое зеленое яблоко. Пропустить все через соковыжималку.

Польза: улучшает кожу и помогает избавиться от целлюлита.

Смузи из кресс-салата

Ингредиенты: 1 пучок кресс-салата, 1 зеленое яблоко, 1 лайм, четвертинка огурца, 4 листа мяты, по желанию можно добавить банан. Добавить в блендер воду или лед и смешать все до однородной массы.

Польза: способствует обновлению крови.

Смузи из ананаса и спирулины

Ингредиенты: 300 граммов очищенного ананаса, 1/2 чайной ложки порошка спирулины. Хорошо взбить в блендере.

Польза: выводит токсины и насыщает организм суточной дозой всех необходимых витаминов и минералов.

Смузи из брокколи и шпината

Ингредиенты: 1 чашка брокколи, 1 чашка шпината, 2 листа капусты, половинка зеленого яблока, половинка огурца, половинка авокадо, сок одного лайма. Добавьте немного воды и взбейте в блендере.

Польза: отличное средство для профилактики раковых заболеваний.

Сок из мяты и базилика

Ингредиенты: 1 пучок базилика, 1 пучок мяты, 1 очищенный лайм, 1 очищенный лимон, 1 огурец, 2 горсти свежего шпината, имбирь по вкусу. Пропустить через соковыжималку.

Польза: отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Смузи из винограда и груши

Ингредиенты: 1 гроздь зеленого винограда без косточек, 1 груша без сердцевины, 1 чашка листовой капусты, 1 очищенный апельсин, по желанию можно добавить банан. Сначала взбить в блендере капусту с водой или льдом на высокой скорости. Потом добавить фрукты и смешать.

Польза: замечательный антиоксидант и антидепрессант.

Мангово-мятный смузи

Ингредиенты: 1 чашка манго, 5 больших листов мяты, 2 чашки листьев салата латук, сок половинки лимона, сок половинки лайма, можно добавить 1 банан. Взбить в блендере мяту, листья салата, воду или лед. Затем добавить фрукты и смешать до однородной массы.

Польза: снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.

Сок из петрушки

Ингредиенты: 1 стакан петрушки, 2 огурца, 5 морковок, 2 зеленых яблока, 1 пучок брокколи. Добавить 1 стакан воды и взбить в блендере.

Польза: напиток №1 для женщин. Нормализует состояние женской репродуктивной системы.

Сок из фенхеля

Ингредиенты: 1 фенхель, 2 огурца, 1 груша, 2 зеленых яблока. Пропустить через соковыжималку.

Польза: нормализует работу желудка и кишечника.

Дәруменді шырындар
5 полезных завтраков для ваших детей
10 продуктов, от которых ваш вес будет таять на глазах!