Смузи из клубники и базилика
Ингредиенты: 3 ягоды клубники, 3 больших листика базилика, 2 больших капустных листа, 1 очищенный киви, 1 манго без косточки. Взбить в блендере воду, базилик и капустные листья. Затем добавить фрукты и смешать до желаемой консистенции.
Польза: питательный витаминный напиток с легкостью заменит полдник или даже ужин.
Сок из огурца и сельдерея
Ингредиенты: 4 огурца, 2 стебля сельдерея, по желанию можно добавить лайм, лимон или кислое зеленое яблоко. Пропустить все через соковыжималку.
Польза: улучшает кожу и помогает избавиться от целлюлита.
Смузи из кресс-салата
Ингредиенты: 1 пучок кресс-салата, 1 зеленое яблоко, 1 лайм, четвертинка огурца, 4 листа мяты, по желанию можно добавить банан. Добавить в блендер воду или лед и смешать все до однородной массы.
Польза: способствует обновлению крови.
Смузи из ананаса и спирулины
Ингредиенты: 300 граммов очищенного ананаса, 1/2 чайной ложки порошка спирулины. Хорошо взбить в блендере.
Польза: выводит токсины и насыщает организм суточной дозой всех необходимых витаминов и минералов.
Смузи из брокколи и шпината
Ингредиенты: 1 чашка брокколи, 1 чашка шпината, 2 листа капусты, половинка зеленого яблока, половинка огурца, половинка авокадо, сок одного лайма. Добавьте немного воды и взбейте в блендере.
Польза: отличное средство для профилактики раковых заболеваний.
Сок из мяты и базилика
Ингредиенты: 1 пучок базилика, 1 пучок мяты, 1 очищенный лайм, 1 очищенный лимон, 1 огурец, 2 горсти свежего шпината, имбирь по вкусу. Пропустить через соковыжималку.
Польза: отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний.
Смузи из винограда и груши
Ингредиенты: 1 гроздь зеленого винограда без косточек, 1 груша без сердцевины, 1 чашка листовой капусты, 1 очищенный апельсин, по желанию можно добавить банан. Сначала взбить в блендере капусту с водой или льдом на высокой скорости. Потом добавить фрукты и смешать.
Польза: замечательный антиоксидант и антидепрессант.
Мангово-мятный смузи
Ингредиенты: 1 чашка манго, 5 больших листов мяты, 2 чашки листьев салата латук, сок половинки лимона, сок половинки лайма, можно добавить 1 банан. Взбить в блендере мяту, листья салата, воду или лед. Затем добавить фрукты и смешать до однородной массы.
Польза: снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.
Сок из петрушки
Ингредиенты: 1 стакан петрушки, 2 огурца, 5 морковок, 2 зеленых яблока, 1 пучок брокколи. Добавить 1 стакан воды и взбить в блендере.
Польза: напиток №1 для женщин. Нормализует состояние женской репродуктивной системы.
Сок из фенхеля
Ингредиенты: 1 фенхель, 2 огурца, 1 груша, 2 зеленых яблока. Пропустить через соковыжималку.
Польза: нормализует работу желудка и кишечника.