Неправильное питание, стрессы, плохая экология и нехватка витаминов и других нутриентов становятся причинами множества проблем, с которыми сталкиваются сегодня и взрослые, и дети. Как в таких условиях сохранить здоровье?
Мы попросили Мэтью К. Раньона – доктора наук, руководителя отдела научных исследований и инноваций компании Amway (США), рассказать о главных трудностях, с которыми сталкиваются семьи, и о решениях, которые могут помочь. Его простые и полезные советы помогут вам позаботиться о своих близких и создать здоровую и счастливую атмосферу дома.
Есть ли какие-то ключевые проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается большинство семей в современном мире? И какие питательные вещества, по вашему мнению, чаще всего недополучают как взрослые, так и дети?
Современные семьи сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, вызванными изменением современного образа жизни, стрессами, недостатком физических нагрузок, неправильным питанием и ухудшением экосистемы.
Одна из ключевых проблем, которая актуальна не только для взрослых, но и для детей, – это ожирение и связанные с ним заболевания. Избыточное потребление калорий, сахара и обработанных продуктов приводит сначала к набору веса, а затем не к самым приятным последствиям – сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету 2-го типа и гипертонии.
Еще одна серьезная проблема – это дефицит микро- и макронутриентов, вызванный несбалансированным питанием и популярностью фастфуда. Нехватка полезных веществ влечет за собой снижение иммунитета, усталость и проблемы с развитием у детей.
Также очень часто встречаются аллергия и пищевая непереносимость, которые приводят к атопическому дерматиту, астме и проблемам ЖКТ. Этому также способствуют загрязнение окружающей среды и изменение состава питания.
Нельзя не упомянуть о заболеваниях зубов и полости рта, которые также связаны с употреблением сахара и недостатком гигиены. Не только у взрослых, но и у маленьких детей сейчас часто встречаются кариес, воспаления десен и инфекции.
И еще хочу отметить, что проблемы с психическим здоровьем, тревожность, депрессия и ухудшение когнитивных функций стали очень распространены. К ним приводят высокий уровень стресса, недостаток сна, низкая физическая активность.
Современным людям часто не хватает витамина D, железа, омега-3 жирных кислот, кальция, клетчатки и пищевых волокон. Кроме того, многие испытывают недостаток витамина А, йода, цинка и полноценного белка.
Какие исследования Amway сейчас ведет в области улучшения здоровья всей семьи?
В настоящее время Amway реализует множество исследовательских проектов по выявлению новых технологий ингредиентов, которые, по нашему мнению, окажут положительное влияние на здоровье. В них принимают участие как наши внутренние эксперты, так и внешние университеты и другие стратегические партнеры. Мы также сотрудничаем с исследовательскими институтами и экспертами в области здоровья, чтобы разрабатывать инновационные решения, эффективность которых подтверждена клиническими испытаниями.
Среди наших основных целей можно выделить такие, как устранение дефицита питательных веществ у детей и взрослых, поддержка иммунной системы, укрепление костей и здоровья сердца, разработка продуктов, помогающих при дисбалансе микробиоты кишечника, а также влияющих на различные аспекты здоровья через микробиом.
Для нас очень важно, чтобы наши продукты соответствовали самым высоким стандартам и каждая семья могла легко интегрировать их в свой ежедневный быт.
В наших исследованиях мы опираемся на концепцию экспосомов, которая помогает понять, как внешние факторы в совокупности с генетической предрасположенностью влияют на здоровье и риск развития различных заболеваний, включая хронические и аутоиммунные. Это важно для исследований в области эпидемиологии, профилактической медицины и индивидуализированного подхода к их профилактике и лечению.
Какие уникальные решения для здоровья семьи на основе исследований, о которых мы говорили, вы предлагаете?
Amway предлагает ряд уникальных решений для здоровья всей семьи, которые основаны на многолетних исследованиях и разработках в области питания, ухода за телом, здоровья полости рта и общего благополучия. Эти решения помогают поддерживать здоровье всех членов семьи, учитывая их различные потребности.
Наши продукты Nutrilite направлены на восполнение витаминов, минералов и фитонутриентов, насыщение организма антиоксидантами и поддержку иммунной системы.
Решения для здоровья полости рта Glister помогают поддерживать гигиену, защищают от кариеса, укрепляют эмаль, освежают дыхание и поддерживают здоровый микробиом.
Линейка Artistry – это уходовая и декоративная косметика, которая заботится о здоровье кожи и защищает ее от негативного воздействия окружающей среды. А средства для всей семьи, в том числе для детей 0+, g&h подходят даже для самой чувствительной кожи.
Среди продуктов для поддержания здорового образа жизни хочу отметить фильтр для воды e-Spring. Это премиальная система очистки воды, разработанная для обеспечения семей чистой, безопасной и вкусной питьевой водой. Она сочетает современные технологии фильтрации с удобством использования, что делает ее одной из ведущих систем для домашнего применения.
Какую роль играет образование и просвещение семей в достижении здорового образа жизни?
Образование и просвещение играют ключевую роль в формировании и поддержании здорового образа жизни. Они помогают семьям принимать осознанные решения о своем питании, физической активности, гигиене и психоэмоциональном благополучии. Образование помогает семьям осознавать последствия неправильного питания, низкой физической активности и вредных привычек, таких как курение или злоупотребление алкоголем. Знание о важности витаминов, минералов и макронутриентов помогает выбрать более здоровую диету, правильно составлять сбалансированный рацион с учетом возраста, пола и активности. Распространение информации о пользе регулярных упражнений способствует укреплению физического здоровья. Семьи, которые понимают важность сна и режима, реже сталкиваются с хронической усталостью и снижением иммунитета.
Amway активно способствует просвещению семей через информационные программы о питании, здоровье и благополучии, а также продукты и БАДы с четкой информацией о составе и пользе. Мы проводим семинары и тренинги для партнеров компании, которые делятся знаниями с конечными потребителями.
_1736490458.jpg)
Команда Amway
Какие советы вы могли бы дать родителям по формированию здоровых привычек у детей?
Формирование здоровых привычек у детей с раннего возраста – это инвестиция в их здоровье и благополучие на всю жизнь. Родителям следует быть активными участниками этого процесса, создавая среду, которая поддерживает здоровый образ жизни, и выступая в качестве положительного примера.
► Создавайте ритуалы – здоровые привычки, такие как совместный завтрак или ужин, прогулки или чтение перед сном, помогут заложить основу для регулярности.
► Будьте примером для подражания – дети склонны копировать поведение родителей. Показывайте, как важно питаться правильно, заниматься спортом и заботиться о себе.
► Говорите о здоровье с энтузиазмом, чтобы у детей ассоциировалось это с радостью и энергией.
► Увеличьте потребление овощей и фруктов, делайте здоровую еду привлекательной, используя яркие цвета и интересные формы.
► Ограничьте экранное время: устанавливайте разумные рамки для использования гаджетов, чтобы дети больше двигались.
► Формируйте правильный режима сна – дети должны ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы поддерживать биологический ритм.
► Обучайте гигиене и самостоятельности, объясняя важность заботы о своем теле. Убедитесь, что дети регулярно моют руки, чистят зубы и следят за своим телом.
► Развивайте эмоциональный интеллект – учите детей распознавать свои эмоции и справляться с ними здоровыми способами, такими как обсуждение чувств или занятия творчеством.
► Снижайте уровень стресса – создавайте поддерживающую среду, уважайте эмоции ребенка и показывайте готовность поддержать. Научите детей, как расслабляться с помощью игр, чтения или медитации.
► Делайте маленькие шаги во всех нововведениях – изменения должны быть постепенными, чтобы ребенок мог адаптироваться. И не забывайте делать акцент на удовольствии от здоровья!