Картинка

Как Джанет Джексон похудела на 50 кг?

На днях Джанет Джексон впервые после родов вышла на красную дорожку. Звезда поразила гостей мероприятия своей фигурой.

Журналисты обратились за комментариями к персональному тренеру певицы Паулетте Сиблисс. По ее словам, Джексон придерживается строгой диеты и тренируется по 45–60 минут в день пять дней в неделю. Из рациона звезды исключили все переработанные продукты, белый сахар, муку, алкоголь и газировку. В течение дня она потребляет много белка и овощей: яйца, куриную грудку, лосося, креветки, спаржу.

«Джанет просто поставила себе цель быть в форме к гастрольному туру, который начался у нее в сентябре этого года, рассказывает Паулетта. – Сейчас она четко контролирует свое питание (ест пять раз в день небольшими порциями по 250 калорий) и активно занимается спортом».

Тренер посоветовала артистке делать упор не на кардио, а на силовые упражнения, после них процесс сжигания калорий не останавливается, даже спустя час после занятия организм будет работать. Сейчас Джанет весит чуть больше 60 кг и не собирается останавливаться на достигнутом.