Фитнес-досье:
ФИО: Наргиза Кусаинова
Семейное положение: замужем, есть ребенок
Образование: высшее, дизайнер интерьера
Рост: 170 см
Вес: 56 кг
Желаемый вес: 52 кг
Цель участия: сбросить лишние кило после беременности, улучшить работу ЖКТ
.jpg)
Моя фитнес-история:
Я активный человек, и верю, что в здоровом теле живет здоровый дух. С тех пор, как в раннем детстве мама отвела меня в секцию хореографии, танцы занимают значимое место в моей жизни. Но, к сожалению, развиваться в этой сфере профессионально помешали некоторые обстоятельства. Тем не менее, я так или иначе занимаюсь спортом, чтобы поддерживать тело в тонусе, пробую себя в различных направлениях фитнеса. Даже будучи беременной, ходила на аква-аэробику и йогу.
Я никогда не страдала от лишнего веса и иногда позволяю себе "вредную" еду, имею слабость к сладкому, люблю покушать перед сном. После родов несколько лишних кило "застыли" в проблемных зонах моего тела, и заставляют меня чувствовать себя неуверенно. Я хочу вернуться к своему привычному весу и размеру одежды.
14 фитнес-фактов о себе:
1. Занималась бальными, восточными, классическими, национальными танцами, хип-хопом.
2. Не любитель "тягать железо" в спортзале, могу разве что походить на дорожке или позаниматься на эллипсе.
3. Не люблю йогу - слишком монотонно для меня. Но очень понравилась антигравити-йога в гамаках, надеюсь, скоро она будет представлена и в Алматы.
4. С недавних пор хожу на кроссфит. По моему мнению, это очень эффективный и интересный вид силовой нагрузки.
5. Моя большая цель – заняться плаванием. Мне кажется, ни один вид спорта не развивает и не укрепляет здоровье лучше него.
6. Привыкла питаться вкусно и разнообразно, поэтому диеты мне ненавистны.
7. Для меня самый эффективный метод похудения – это стресс. Не могу есть, когда нервничаю, в свое время так приобрела гастрит.
8. Очень хочу научиться питаться правильно, а именно – по режиму и сбалансированно.
9. Обожаю хлопья и мюсли, могу есть их на завтрак, обед и ужин. Это одна из причин моего участия в проекте (улыбается).
10. Стараюсь есть больше яблок. Как говорит мой папа, чем больше яблок съешь, тем дальше будешь от больницы.
11. Мечтаю иметь свой сад и огород. Нынешние продукты с рынка не внушают мне доверия.
12. С появлением ребенка переосмысливаешь свой образ жизни. Ведь ты теперь не только за себя в ответе, ты - пример для подражания.
13. Пройдя специальное тестирование, узнала, что мой метаболический возраст – 12 лет, что очень порадовало и удивило.
14. Питаться правильно и заниматься спортом нужно, но я уверена, что важнее – душевная гармония. Только в этом случае человек будет красивым и здоровым.
.jpg)
Фитнес-привет!
Желаю всем получить от проекта максимум пользы и удовольствия. Для меня главное – обмен позитивом и приобретение новых знаний о правильном питании и фитнесе.