Fitness-отчет: Куляш Ниязова

Как я справилась с fitness-задачами Comode

Больше воды
Задача выполнена - я выпиваю два с половиной литра воды в течение дня.

"Нет" фруктам с высоким содержанием сахара
С такими фруктами покончено. Могу съесть одно яблоко или апельсин.

Понаблюдать, когда мне хочется сладкого
От сладостей я отказалась.

Есть три раза в день
Выполнено. В промежутках могу съесть фрукт до обеда или овощи на полдник.

Узнать все о гликемическом индексе продуктов
Обязательно прочитаю. :)

Перейти на диетическое мясо
Очень люблю говядину, пока не могу от нее отказаться. Но стараюсь есть ее вареной или запеченной в духовке.

Есть больше бобовых
Не очень их люблю, но постараюсь.

Пить меньше чая и кофе
Чай пью три раза в день. На каждую чашку -  стакан воды.

Красиво сервировать стол
Времени на сервировку очень мало, но я стараюсь.

Не есть на ночь
Выполнено.

Заменить соль лимонной кислотой
Без соли дома никто не ест, это наша проблема.

Изменить свое отношение к выпечке
Выпечку позволяю себе только раз в неделю, и съедаю очень мало.

Ложиться спать раньше
Пока всех усыпишь! Ложусь в 11-12, просыпаюсь в 7-8.

Налегать на зелень
Салаты и зелень я люблю, но все же мясо - больше. :)