Картинка

14 замечательных фактов о простой воде

Вода - ОСНОВА жизнедеятельности вашего организма. Если вы пьете достаточно воды, значит, у вас:

красивая и здоровая кожа;

здоровый кишечник;

здоровые бронхи; 

здоровый мозг - он на 85% состоит из воды. 

Осознайте это, поймите ценность воды и пейте больше. Через 2-3 месяца вы обязательно увидите положительные результаты.

Залпом пить воду категорически нельзя, только маленькими глоточками в течение всего дня.

0,5 чайной ложки йодированной или морской соли в день вместе с водой очищают организм от токсичных отходов.

Вода препятствует возникновению рака. В организме, насыщенном водой с солью, повышается объем циркулирующей крови, помогая ей добираться до всех органов.  Кислород и активные иммунные клетки попадают в раковую ткань и разрушают ее.

Вода необходима для образования новых клеток.

Пить во время еды нельзя.

Нарушенный водный баланс после бани или тренировки нужно восстанавливать постепенно, в течение 1-2 дней.

Воду желательно пить только теплую.

Вода необходима для правильного обмена веществ.

Запомните напитки, выводящие жидкость - это алкоголь, кофе, газировка. Компенсируйте потерянную воду незамедлительно, с каждым бокалом.

Купите в офис 2 упаковки воды 0,33 в стеклянных бутылочках и поставьте на стол. Дома расставьте кувшины с водой по всем комнатам. Так вам легче будет научиться пить.

 Вода замедляет процесс старения.

Чувство голода и чувство жажды легко перепутать. Такого не произойдет, если вы будете поддерживать свой водный баланс в норме.

Если забываете пить воду, скачайте на телефон приложение, которое поможет вам себя контролировать, - например, Waterbalance.

14 секретов красоты и здоровья от экспертов
14 универсальных рекомендаций по питанию
14 фактов о правильном режиме дня