Успеть до конца лета: 5 причин заняться пляжным волейболом

#Самочувствие

"Я так далека от спорта", – думают некоторые. У меня нет времени, нет денег на зал и на форму, нет здоровья. А параллельно: "Я такая толстая! У меня целлюлит, апатия, голова плохо работает". А что, если мы скажем, что есть спорт, который точно не оставит вас равнодушной, а также толстой, некрасивой и больной? При этом вам не понадобится никаких особенных вложений.

Успеть до конца лета: 5 причин заняться пляжным волейболом

Что такое пляжный волейбол?

Пляжный волейбол... грубо говоря, это даже не спорт. Это – развлечение, которое приносит играющему столько бонусов, что странно, что им не занимается вообще вся страна – и стар, и млад. Чтобы играть в пляжный волейбол, нужно всего несколько обязательных ингредиентов: песок (подойдет любой пляж), сетка, мяч и хорошая компания, пусть даже и незнакомая (эти люди быстро станут вашими друзьями). Здесь не нужны специальные кроссовки и форма, этот спорт практически не травмоопасен, он не требует какой-то особой диеты для поддержания формы, здесь не нужно убиваться часами на тренировках. Все, что от вас требуется, – желание и умение получать удовольствие. Хорошее настроение выработается в процессе.

Пляжный волейбол как вид спорта в Казахстане развит лучше классического, наверное, именно по вышеуказанным причинам. Ведь если какое-то дело практически не напрягает, но приносит много пользы, то и получается оно с легкостью, затягивая все больше сторонников. В пляжный волейбол молодежь играет по выходным на берегах Алаколя, Капчагая, Ишима, Иссык-Куля. Ежегодно в Казахстане и мире проводится несколько видов соревнований для профессиональных спортсменов, но для любителей тоже есть состязания, например, которые проводятся энтузиастами в Алматы.

Они выбили себе площадку для тренировок и соревнований прямо в центре города – удобно всем. Арена находится в недавно реконструированном парке имени Ганди на пересечении улиц Жамбыла и Гагарина. На двух волейбольных площадках по утрам шумно: тренируются дети и профессионалы, а вот по вечерам, особенно на совместных тренировках во вторник и четверг, здесь раздолье для любителей. Именно здесь проводятся соревнования для любителей пляжного волейбола, следующие пройдут в начале сентября – это будет финал чемпионата РК по пляжному волейболу. 

Вот видео с последних любительских соревнований, которые прошли в минувшие выходные в парке имени Ганди:

Если вам неудобно ездить в парк по вечерам, не расстраивайтесь, в городе есть еще несколько приспособленных площадок: четыре на территории КазГУ и одна рядом со стадионом на пересечении улиц Наурызбай батыра и Абая. Чтобы попробовать, достаточно туда просто прийти и начать играть. Вас примут независимо от уровня подготовки, даже если он нулевой.

Чтобы окончательно убедить вас, мы нашли пять причин заняться пляжным волейболом немедленно. 

1. Это легко

Для занятий пляжным волейболом допускаются все – женщины и мужчины любого возраста, комплекции и даже состояния здоровья (но если у вас какое-то серьезное заболевание, лучше все же посоветоваться с врачом). На первой тренировке более опытные товарищи покажут вам нехитрые приемы – как отбивать мяч, какие знаки нужно показывать напарнику, как правильно группироваться, прыгать и падать. Правильно падать – здесь практически самый важный навык, потому что песок песком, а падать все равно жестковато. 

2. Минимум экипировки

Многие считают: чтобы заниматься любым спортом, нужны экипировка и специальные приспособления. Для бега – удобная одежда и отнюдь не дешевые кроссовки. Для фитнеса – эластичный костюм, коврик, всякие палки-скакалки и обручи. И нерешительных людей это сильно тормозит – всегда находятся более важные вещи, на которые нужно потратить деньги. 

А вот с пляжным волейболом все до безумия просто. Здесь нужны купальник и головной убор (если день солнечный). Ну или шорты и майка. И все! Играют в него босиком и с минимумом одежды. Наверное, это самый дешевый вид спорта из всех.

3. Идеальная фигура без диет и шикарный загар

Пляжный волейбол – очень подвижный вид спорта, где буквально за одну тренировку прокачиваются и сила, и ловкость, и гибкость, и вестибулярный аппарат. За часовую тренировку сжигается почти 600 калорий! При этом подтягиваются все мышцы, кожа, появляется рельеф, живот втягивается, а на коже появляется ровный и красивый естественный загар.

Если вы займетесь пляжным волейболом, то можете смело забросить все остальные виды спорта – они вам будут просто не нужны. Опять же, за занятия платить не придется, одна польза. С диетами тоже можно покончить – все бургеры и шашлыки сгорят, как в топке, во время прыжков, подач и падений.

4. Хорошее настроение и отличная компания

Волейбол – это кардиотренировка, да еще и на свежем воздухе. Отсюда получаем: усиленную работу сердца, кровь быстрее бежит по венам, доставляя кислород во все органы. А это автоматическое повышение в крови концентрации гормонов счастья. Поэтому даже если вы придете на тренировку расстроенная и грустная после тяжелого дня – в первые же минуты забудете обо всех невзгодах, и к концу тренировки будете чувствовать небывалый прилив энергии и сил. 

В копилку хорошего настроения – добрые друзья. Даже если у вас сейчас совсем нет друзей, на волейбольной площадке их завести не сложно – главное, самой быть открытой к общению. Кроме того, девушки-любительницы пляжного волейбола по секрету сообщают: на площадке можно и свою судьбу встретить. Здорового, симпатичного, активного и веселого парня – других здесь нет.

5. Крепкое здоровье, непоколебимый иммунитет и легкость в ногах

Ваше здоровье будет неумолимо улучшаться с каждой тренировкой. Вы забудете о проблемах со спиной, боли в суставах, лишнем весе, спазмах в мышцах, плохом пищеварении. У вас будут стальные мышцы и крепкие связки. Риск инфаркта сведется к минимуму, вы навсегда забудете о вредных привычках – радость, которую они дарят, ничто по сравнению с эйфорией от спорта.

Отдельная история – ноги. Вы будете играть босиком в свежем песке. Уставшие от обуви ноги, затекшие за офисным столом, быстро придут в себя в песке. Вы забудете о риске варикоза, и каждую тренировку будете получать бесплатный массаж. Легкая походка гарантирована, вот только педикюр придется делать чуть чаще.

#спорт #фитнес #красивая фигура #пляжный волейбол #естественный загар

Загрузка...