Тест: есть ли у вас склонность к анорексии?

#Самочувствие

По статистике, 90% женщин недовольны своим весом и хотя бы раз в жизни пытались изменить фигуру с помощью диет и ограничений в еде. А значит, были на пути к анорексии. Входите ли вы в группу риска? Пройдите тест и узнайте!

Конечно же, первый признак расстройства пищевого поведения – это постоянное недовольство своей фигурой. Причем, какой бы ни была масса и потеря веса, девушка упорно продолжает твердить «я толстая!» и старается сбросить еще «хотя бы парочку» килограммов. Это уже тревожный звоночек, оповещающий о том, что нужно пересмотреть отношение к себе и изменить свою самооценку. Как еще понять, что есть риск привести свой организм к необратимым последствиям? Пройдите простой тест, приведенный ниже. Отвечайте на вопросы «да» или «нет» быстро, не раздумывая и предельно честно.

1. Для вас абсолютно нормально пропустить один прием пищи или вообще не есть весь день до вечера?

2. Одна из ваших главных фобий — набрать лишний вес?

3. Вы постоянно пробуете различные диеты?

4. Вы чувствуете чувство вины за то, что съели лишнее и постоянно обещаете себе больше не делать этого?

5. Ваши близкие обеспокоены вашим внешним видом и отношением к еде?

6. Иногда вы не можете думать ни о чем, кроме еды?

7. Случаются ли ситуации, когда вы едите до боли в животе?

8. Бывало ли такое, что вы избавлялись от лишней еды в организме с помощью рвоты или слабительных средств?

9. Часто ли вы отказываетесь от чего-то вкусного, например, в гостях, из-за того, что боитесь поправиться?

10. Думаете ли вы о своей фигуре перед тем, как что-нибудь съесть?

11. Вы нередко заедаете стрессовые ситуации и неудачи в жизни?

12. Вы постоянно контролируете свою массу с помощью весов, и даже малейшая прибавка способна сильно испортить вам настроение?

13. Вам намного комфортнее есть в одиночестве, чем в компании. Вы боитесь, что окружающие осудят вас за то, что вы много едите?

14. Вы стараетесь не перекусывать и не есть вечером, потому что боитесь прибавки в весе. Если все же, например, наедаетесь на ночь, то долго себя вините?

15. Вы всегда придирчиво рассматриваете свои фото и видеозаписи, постоянно находя в  себе изъяны?

Теперь посчитайте свои результаты. Если вы почти на все вопросы ответили отрицательно, тогда беспокоиться не о чем. Если же в числе ваших ответов половина или преобладающее большинство «да», тогда это серьезный повод задуматься. Это значит, что у вас есть признаки пищевого расстройства и склонность к анорексии. Вам нужно пересмотреть отношение к себе, своей фигуре и образу жизни. Не стоит думать, что все неудачи, которые происходят с вами в жизни, напрямую связаны с вашей фигурой. И даже если однажды кто-то сказал вам что-то обидное по поводу вашего внешнего вида — это еще не показатель. Поверьте, постоянно думая только о своем весе, подсчитывая калории и зацикливаясь на фигуре, вы упускаете главные моменты в жизни. Попробуйте больше уделять времени семье и друзьям, не отказывать себе в удовольствиях и постарайтесь хотя бы на время забыть о диетах. Увидите, мир не рухнет. Если вам кажется, что это слишком сложно, — обратитесь к психологу.

Факты об анорексии:

  • Согласно исследованиям, одна из ста женщин в возрасте от 15 до 30 лет страдает анорексией.
  • Анорексия является третьим и самым распространенным заболеванием среди подростков. Известно, что более половины девочек-подростков и некоторые мальчики используют нездоровые методы похудения: голодание, прием слабительных и мочегонных средств, вызывание рвоты и т.д.
  • Удивительно, но в бедных странах, где существует недостаток еды, случаи анорексии встречаются реже.
  • Если кто-то из родственников страдает анорексией, то риск заболеть этим недугом возрастает в восемь раз.
  • Только один из десяти человек, страдающих анорексией, получает квалифицированную помощь. Нередко потому, что за помощью такие люди просто не обращаются. К сожалению, статистика гласит, что до 15% анорексиков умирают.
  • Большинство девушек, страдающих анорексией, имеют проблемы в отношениях с матерями. 
#анорексия #пищевое расстройство #признаки пищевого расстройства #склонны ли вы к анорексии #тест на выявление анорексии #факты об анорексии

Загрузка...