Сезон простуд: лучшее лечение – профилактика

Автор: Comode
366 0 Самочувствие
Осенью уберечь семью от простуд можно, если соблюдать простые правила.

Обычно внутрисемейная «эпидемия» начинается с детей. Их иммунитет несовершенен, и они постоянно приносят из сада и школы сезонные вирусы. Но рано или поздно достается и родителям. Чтобы на больничном не оказалась вся семья, маме необходимо составить четкий план выздоровления!

Лучшее лечение – это профилактика. Усилить оборону можно разными средствами:

Мойте руки как можно чаще. В сезон простуд кнопки лифта, поручни в общественном транспорте кишат колониями вирусов. Больному человеку достаточно прикрыть лицо во время кашля и потом схватиться, скажем, за поручень, как множество болезнетворных микроорганизмов заселят его поверхность. Тот, кто подержится за него следующим, а затем, не помыв руки, потрет нос – рискует собственным здоровьем.

Носите с собой флакончик с антибактериальным средством на случай недоступности крана с водой.

Носите защитную маску в общественном месте. Увидеть человека в медицинской маске в транспорте или на улице – это уже давно не экзотика. Это довольно простой способ защититься от вирусов и простуды, который популярен во всем мире.

Пейте больше жидкости. Достаточное количество воды не позволит бактериям обосноваться в вашем организме. Дело в том, что слизистая носа служит природным барьером от бактерий и вирусов. Но если вы пьете мало воды, слизистая пересыхает, и защита становится менее эффективной.

Меньше волнуйтесь. Стресс – один из факторов, который ослабляет иммунную систему. Врачи сегодня уверены, что высокий уровень гормона стресса кортизола бьет по иммунной системе и повышает риск заболеваний.

Еда особого назначения. Для нормального функционирования иммунной системе необходимо полноценное питание: белки, витамины и минеральные вещества. Отложите диеты на потом! Сейчас мясо и рыба должны присутствовать в вашем рационе каждый день. Организм нуждается также в витамине А (морковь, тыква, курага). Лимон в чае восполнит дефицит витамина С.

А что делать, когда нет времени ежедневно корректировать меню и следить за полноценностью рациона по витаминам и микроэлементам? Как один из вариантов решения проблемы в домашних условиях удобно держать под рукой сухую лечебно-профилактическую смесь Resource Optimum от Nestle. Смесь используют для приготовления вкусного белково-энергетического коктейля, каждая порция которого содержит полноценный набор витаминов, микроэлементов, а также пробиотики и пребиотические бактерии (Lacrobacillius paracasei).

Такие коктейли принимают 1-2 раза в день медленно, через соломинку или глоточками, в течение 10-15 минут каждую порцию. Благодаря хорошо усваиваемому белку Resource Optimum корректирует питание, помогает восстановить силы и укрепить защитные механизмы организма в сезон простуд. Пробиотики и пребиотики помогают кишечнику противостоять болезнетворным микроорганизмам, налаживают нормальную работу пищеварения. А комплекс из 13 необходимых витаминов и 14 минералов восполняет потребность организма в условиях повышенной инфекционной опасности. А если все-таки вирусы победили, коктейли необходимы для быстрого выздоровления.

Пряности также могут поспособствовать укреплению иммунитета. Гвоздика, имбирь и женьшень  добавляйте их в еду и чаи.

А потребление сахара стоит ограничить! По данным медиков, сахар способствует благоприятному развитию воспалительных процессов.

А младшим членам семьи в сезон простуд поможет смесь CLINUTREN JUNIOR, разработанная специально для детей от 1 года до 10 лет. В каждой порции – полноценный легко усваиваемый молочный белок, так необходимый растущему детскому организму, комплекс омега-3 и омега-6 жирных кислот для поддержки нервной системы, повышения общего тонуса и настроения, 14 необходимых витаминов и 15 минералов, которые практически невозможно получить в таком составе и количестве из обычной пищи. Когда ребенок становится нервным, жалуется на усталость, теряет аппетит, это первые признаки надвигающейся простуды. В таких случаях "Клинутрен" в качестве дополнения к обычному питанию помогает восстановить и поддержать силы ребенка. Во время болезни белково-витаминный коктейль может заменить полноценный прием пищи.

Мама знает, как угодить всей семье. Вкусные коктейли, которые пьют медленно через соломинку, напомнят лето и помогут вам быть сильными и здоровыми.


Загрузка...
Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий