-->

Осанка, ранние морщины и зрение. Как это связано?

#Самочувствие

Есть ли связь между спиной и глазами?

Осанка, ранние морщины и зрение. Как это связано?

На самом деле есть, и самая непосредственная. Когда человек плохо видит, но не использует средства коррекции, он старается наклониться, чтобы разглядеть детали. Особенно изменения осанки заметны при работе за компьютером, так как к напряжению глаз добавляется напряжение в шее и спине. 

Плохое зрение – одна из причин появления ранних морщин на лице.

Человек, имеющий плохое зрение, прищуривается или оттягивает уголок глаза, чтобы лучше видеть, поэтому из-за постоянного напряжения мышц на лице в районе глаз возникают ранние морщины. Важно иметь полную коррекцию зрения и делать зарядку для лица.

Как справиться с ухудшением зрения и исправить осанку?

Вот несколько простых рекомендаций, выполнение которых поможет вам избавиться от ранних морщин и улучшить свой внешний вид:

• Для начала стоит снять напряжение с глаз – коррекция зрения при помощи очков или контактных линз поможет решить этот вопрос. Причем нужно помнить о том, что если вы решите заняться спортом, то удобнее это делать в контактных линзах. Заниматься фитнесом, йогой, плаванием в очках очень неудобно. Тем, кто носит линзы, но испытывает дискомфорт, стоит обратиться к специалисту по коррекции зрения для проверки состояния глаз и переподбора контактных линз. Возможно, вы давно начали носить свои линзы, а тем временем появились линзы с новыми технологиями. К примеру, контактные линзы ACUVUE Oasys 1-Day с технологией HydraLuxe обладают свойствами слезы. Они увлажняют глаза, интегрируясь в слезную пленку, а их особая поверхность обеспечивает комфортное скольжение век по поверхности линзы.

• Выберите для себя комфортную гимнастику для спины и шейного отдела позвоночника. Старайтесь делать ее регулярно. Выпрямив спину, вы решите для себя многие проблемы со здоровьем всего организма, а главное – улучшите состояние кожи лица и шеи.

• Если у вас сидячая работа, установите сигнал таймера так, чтобы он каждые полчаса напоминал вам о необходимости встать и отвести взгляд от компьютера, выполните несколько приседаний, чтобы восстановить кровообращение в организме.

• После выполнения приседаний сделайте зарядку для глаз, так вы усилите приток крови к глазным яблокам и снимете чрезмерное напряжение с глаз. После гимнастики хорошо спокойно посидеть с закрытыми глазами или сделать упражнение «пальминг» хотя бы пару минут. Подробнее о нем можете почитать в интернете – суть в том, чтобы периодически закрывать глаза ладонями, давая им отдохнуть в темноте.

• Старайтесь больше ходить. Если вы – водитель, то ставьте машину подальше от офиса, если пассажир общественного транспорта, выходите на две остановки раньше, чтобы пройтись пешком. Во время ходьбы обращайте внимание на осанку.

• Современные гаджеты помогут вам следить за здоровьем – различные фитнес-браслеты в виде часов напомнят о необходимости сделать разминку.

• Регулярно проверяйте зрение. Первичную диагностику вы можете сделать в салоне оптики. Обычно там работают опытные врачи-офтальмологи, которые помогут в вопросах подбора средств для коррекции зрения. А если при осмотре они обнаружат какие-то серьезные проблемы с вашими глазами, то посоветуют обратиться в поликлинику.

Всем нам хочется сохранить молодость и красоту лица и избежать раннего появления морщин. Нужно помнить о том, что причиной их возникновения могут стать плохая осанка и ухудшение зрения.

Не игнорируйте сигналы ваших глаз – проходите проверку зрения хотя бы раз в год.

Ведь когда вы хорошо видите, вы лучше выглядите!

Подробнее.


Загрузка...