7 причин, почему лучше спать голой

Автор: Comode
8027 0 Самочувствие
Многие девушки не признают никаких ночных сорочек и пижам, предпочитая спать голыми. Как оказалось, они правы! Ученые подтвердили, что «обнаженный» сон прекрасно влияет на эмоциональное и физическое здоровье. Мы выяснили целых семь аргументов, которые это доказывают.

Итак, отсутствие одежды:

 Улучшает качество сна

Ложитесь без одежды, если хотите высыпаться. Во время сна ночная пижама или сорочка препятствует понижению температуры тела. Перегрев же вызывает бессонницу или поверхностный сон. А если вы ляжете спать обнаженной, то тело охладится гораздо быстрее и вам понадобится меньше времени для засыпания.

Позволяет телу дышать

Очень важно, чтобы тело имело возможность дышать. Особенно это касается интимной зоны, которая всегда остается закрытой. Это приводит к увеличению количества бактерий и уровня влажности влагалища. Поэтому сон без одежды является профилактикой грибковых инфекций. Особенно это касается женщин, страдающих молочницей. Кстати, мужчинам тоже полезно спать без трусов, это помогает поддерживать оптимальную температуру яичек, повышает качество спермы и плодовитость.

Избавляет от боли

Одежда препятствует свободному кровообращению, поэтому хорошо хотя бы во время сна избавляться от нее. Это позволит снять напряжение и дискомфорт, возникающий в нервных окончаниях брюшной полости, и даже устранить боль в области живота. Также рекомендуется спать голыми людям, страдающим бессонницей.

Повышает иммунитет

Трение кожи о голую кожу блокирует выработку гормона стресса – кортизола и способствует выработке окситоцина (гормона радости), который помогает нормализовать давление и повышает защитные функции организма.

Способствует омоложению

Когда тело охлаждается до определенной температуры, в организме начинают вырабатываться «гормоны молодости» – мелатонин и гормон роста. Если же тело недостаточно охлаждается, то процессы регенерации не запускаются. Кроме того, перегрев тела сушит и истощает кожу – причина в том, что организм все силы отдает на снижение температуры.

Помогает похудеть

Снижение уровня кортизола – гормона стресса – вызывает днем прилив сил и энергии, улучшает обмен веществ, что приводит к более активному сжиганию жиров. Повышенный уровень кортизола, напротив, увеличивает аппетит, способствует накоплению жира в области живота, вызывает чувство тревожности и стресс.

Влияет на взаимоотношения в паре

Пары, которые спят без одежды, чаще занимаются сексом. А отношения, в которых много секса, более крепкие и счастливые. Но есть и физиологическое объяснение: трение кожи о кожу повышает уровень гормона нежности и привязанности – окситоцина. Поэтому стоит дать возможность окситоцину сделать ваши отношения с партнером более теплыми и нежными.

Стоит почитать

Загрузка...
Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий