Проверь себя:
10 причин раннего старения

Автор: Comode
9119 0 Уход за собой
Старение – это естественный процесс, и избежать его невозможно. Другое дело – преждевременное старение. Его может вызывать множество факторов, но бороться с ними и сохранить молодость кожи на долгие годы – в наших силах.

1. Ультрафиолетовое излучение

Если находиться под воздействием ультрафиолетовых лучей слишком долго, то они проникают в глубокие слои кожи и разрушают коллаген и эластин. Кожа теряет упругость, появляются морщины, нарушается естественный процесс ее обновления. Чтобы этого избежать, лучше не быть на солнце длительное время, правильно подбирать солнцезащитные средства, а про солярии рекомендуется и вовсе забыть.

2. Неправильный уход

Неправильный уход, в частности, недостаточное увлажнение кожи, может неблагоприятно отразиться на  ее состоянии — она станет сухой, могут появиться морщины. Так что не стоит забывать про использование увлажняющих средств и, конечно, про обильное питье.

3. Раннее использование антивозрастных средств

Средства по уходу за кожей, подобранные не по возрасту, не так уж безвредны, как может показаться на первый взгляд. Слишком активные (а иногда даже агрессивные) компоненты антивозрастных кремов очень сильно воздействуют на кожу, губят ее естественные свойства, и она перестает самостоятельно справляться со своими функциями. Чтобы не приближать старение своей кожи, правильно подбирайте косметические средства.

4. Стрессы

Нервозность и постоянные переживания не только плохо сказываются на состоянии организма в целом, но и отражаются на нашем внешнем виде. Увядшая кожа, морщины, серый оттенок лица – вот очевидные "симптомы" стресса. Постарайтесь поменьше нервничать по пустякам, смените работу на более спокойную – и ваша кожа будет вам благодарна. 

5. Неправильное питание 

Здоровое питание чрезвычайно важно для кожи. Антиоксиданты, витамины и минералы, которые содержатся в "правильных" продуктах, выводят из организма свободные радикалы, разрушающие ткани и клетки, а вредные продукты и химические добавки, наоборот, накапливаясь в организме, приводят к раннему старению и вызывают болезни кожи.

6. Недостаток витаминов

Без витаминов нашей коже не удастся надолго сохранить цветущий вид. Ешьте побольше овощей и фруктов, принимайте специальные витаминные комплексы. Обратите особое внимание, чтобы в состав входил витамин Е. Он предотвращает действие свободных радикалов и препятствует раннему старению. Также важны для кожи витамины А и С. 

7. Недостаток сна

Во время сна в эпидермисе образуются новые клетки, а значит, недостаток сна негативно сказывается на обновлении кожи. Спите по 7-8 часов в сутки, но не злоупотребляйте – все хорошо в меру. 

8. Курение и алкоголь

Курение, причем не только активное, но и пассивное, вызывает дефицит кислорода, приводит к расщеплению коллагеновых волокон и замедляет рост новых. Кожа увядает раньше и быстрее. Более того, у курильщиков цвет лица со временем приобретает нездоровый сероватый оттенок. Излишнее употребление алкогольных напитков приводит к потере жидкости и расширяет сосуды.

9. Излишне выраженная мимика

Привычки хмурить лоб, сводить брови, морщить нос, прищуривать глаза могут привести к появлению морщин в очень раннем возрасте – 18-20 лет. Постоянное напряжение в лицевых мышцах снижает упругость кожи, и она стареет раньше времени. 

10. Плохая экология

Загрязненный воздух большого города вызывает преждевременное старение — частицы грязи, смога и пыли оседают на коже, блокируют поры, свободные радикалы разрушают кожу, вызывают появление морщин, потерю влаги и эластичности. С плохой экологией сложно бороться, но нужно не забывать регулярно очищать и питать кожу, больше времени проводить на свежем воздухе и не допускать влияния стальных факторов преждевременного старения.

Стоит почитать

Загрузка...
Комментарии 0
malfina2015

комментарий удалён

Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий