Регистрация
Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Из чего должен состоять здоровый перекус?

Автор: Comode
1230 0
Ищем подходящие продукты на прилавках казахстанских магазинов.

Когда речь идет не о диете, а о здоровом питании, то смысл с ограничений в еде смещается в сторону правильного распределения приемов пищи в течение дня. Главное - не голодать и не перегружать организм лишними калориями. 

Любой диетолог и гастроэнтеролог подтвердит, что перекусы - это очень полезная привычка. Во-первых, если между приемами пищи есть длительный перерыв, перекус предохраняет желудок от травмирования слизистой ЖКТ вырабатываемым желудочным соком. Во-вторых, перекусы помогают справиться со стрессом, если есть необходимость соблюдать диету. А также перекус - это решение для того, чтобы справиться с резкими перепадами уровня глюкозы в крови. 

Но все эти преимущества работают, если правильно подобраны продукты для перекуса. Очевидно, что булочка из ближайшей кулинарии или батончик шоколада не только не принесут пользы, но и по калорийности будут равны полноценному обеду. 

Из чего же должен состоять здоровый перекус?

Главное, чтобы выбранные продукты были легкими. И, конечно же, вообще прекрасно, если утолить голод в перерывах между приемами пищи можно не только полезно, но и вкусно. 

Кисломолочные продукты занимают особое место в списке самых здоровых продуктов. К примеру, йогурт - это богатый источник хорошо усваиваемого кальция. Стакан натурального йогурта равен половине суточной нормы кальция для ребенка и третьей части - для взрослого. Кальций укрепляет кости и зубы, защищает от кариеса и остеопороза. А также кальций способствует сжиганию жира и похудению. 

Le'Vital - это функциональная линейка продуктов здорового направления казахстанской компании "Эмиль". Как уже успели узнать потребители, главный принцип этой компании - производить качесственные натуральные продукты (наверняка вы уже заметили, что об этом свидетельствуют короткие сроки хранения молочной продукции "Эмиль"). 

Йогурт Light Active от Le'Vital - это легкий и полезный продукт, не содержащий сахара, с низким содержанием жира. Он понравится людям самого разного возраста, а также его можно использовать и для заправки к творогу и салатам. Для тех, у кого нет времени даже на перекусы, подойдет питьевой кисломолочный напиток со ззлаками Le'Vital "Энергия злаков". Это не только вкусно и полезно, но и питательно. На ужин можно побаловать себя вкусными и полезными творожными десертами Le'Vital. Их вырабатывают из высококачественного творога по особой технологии, обогащают растворимым пищевым волокном Fibregum с добавлением сливок, сахара и фруктовых наполнителей.

Научно доказано, что бифидобактерии, лактобактерии и растительное волокно «Fibregum», содержащиеся в молочных продуктах «Le'Vital» способствуют росту и развитию полезной микрофлоры кишечника:

  • Лактулоза стимулирует рост и развитие защитной микрофлоры кишечника, активизирует иммунную систему организма, стимулирует функции печени, способствует усвоению кальция.
  • Fibregum - натуральный компонент, растворимое пищевое волокно с пребиотическими свойствами. Употребление продуктов, в состав которых входит пищевое волокно  Fibregum способствуют улучшению проходимости кишечника, снижению уровня холестерина в крови, снижению риска заболевания диабетом, ожирением, болезнями сердца.
  • Бифидобактерии - это мощный щит от инфекционных и бактериальных заболеваний желудочно-кишечного тракта, они способствуют нормальному пищеварению и более полному всасыванию полезных веществ, активизируют работу лимфатической системы, что положительно сказывается на иммунитете человека.

 

Стоит почитать

Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий
популярные статьи