Секретные beauty-приемы от @melannett

Автор: ro_mariya
1603 0
Не спешите бежать к пластическим хирургам, сначала испробуйте эту методику! Легко, а главное - бесплатно!

Профиль в инстаграме @melannett уже давно широко известен пользователям Сети – прекрасная девушка Аннетт делится с читателями своими открытиями в области естественного омоложения кожи лица и тела и ее посты уже давно перестали быть голословными – множество фотоподборок из серии «до-после» способны удивить и, более того, убедить даже самого скептического читателя в эффективности упражнений Аннетт.

Полдела

Любовь к себе и своему телу делает половину дела за вас! Многие мотивирующие блоги основаны на этой идее. Аннетт часто подчеркивает, что она ни за что не хотела бы вернуться на пять или десять лет назад – она любит себя здесь и сейчас, она любит свой возраст и то, как она выглядит, она любит все изменения, которые происходят в ее теле и сознании. И это, несомненно, основополагающий принцип не только методики Аннетт, но и самой жизни!

Саморазвитие

Принимать себя – бесспорно, важно, но не стоит забывать и о саморазвитии! Аннетт стремится к новым знаниям, она любит учиться и с радостью передает свои открытия читателю. В ее постах неоднократно встречаются ссылки на новые методики и Аннетт всегда демонстрирует все на своем примере и личном опыте. Какие-то новые приемы и техники трансформируются и становятся частью курса melannett, какие-то (бездейственные и малоэффективные) удостаиваются честного отзыва автора, что тоже не может не подкупать – ведь когда человек доверяет свое тело мастеру, пусть и удаленно, он беспрекословно следует предложенным рекомендациям. Согласитесь, крайне неприятно, когда ожидания не соответствуют действительности?!

Упражнения

Если два предыдущих пункта относились больше к разделу теории, то позвольте перейти от слов к делу – упражнения, которые Аннетт подробно описывает и наглядно демонстрирует в коротких видеороликах, представляют собой несложный комплекс, регулярно выполняя который, вы почувствуете разницу в сравнительно короткие сроки – ведь результат не заставит себя ждать. В основе упражнений – идеальная осанка и правильный кровоток, но не просто искусственно выпрямленная спина и напряженные плечи, а доведение своего тела до автоматически «правильных» движений и позиций.

Аннетт подробно и наглядно описывает множество упражнений (лимфодренажные массажи, комплексы по исправлению осанки, мануальные лицевые техники), однако на некоторых из них стоит остановиться более подробно:

«Прыжки» 

Ирена Понарошку демонстрирует "Прыжки"

Упражнение следует выполнять утром натощак. Встаньте на ровную твердую поверхность. Женщинам рекомендуется обхватить грудь руками. Почти не отрывая стопу от пола, выполняйте быстрые невысокие прыжки на месте, при этом важно отбивать пятками об пол. Данное упражнение бодрит после сна, способствует избавлению от отеков, улучшает внешний вид и общее состояние.

 «Валик»

Если у вас нет специального массажного валика, скрутите в валик банное полотенце большого размера и зафиксируйте его нитью. Лягте на твердую ровную поверхность. Положите валик под спину и зафиксируйте его ниже лопаток. Ноги вытянуты на ширине плеч, стопы выкручены так, чтобы большие пальцы ног соприкасались. Руки вытянуты над головой, кисти выкручены ладонями вниз, мизинцы рук соприкасаются. Удерживайте такое положение на протяжении 5 минут каждый день и уже через несколько недель вы почувствуете разницу!

«Рамка»

Руки вытянуты вверх. Опустите правую ладонь на левый локоть, а левую ладонь – на правый локоть таким образом, чтобы над головой образовалась рамка. Голову опустите вниз и прижмите подбородок к ключицам. Ладонями тяните локти вверх, вытягивая позвоночник на протяжении 30 секунд. Из положения рамки следует выходить аккуратно, без резких движений. После выполнения упражнения рекомендуется растянуть шею. Для этого положите правую ладонь на левую ключицу, а левой рукой потяните подбородок вверх. Повторите растяжку на другую сторону.

Об упражнениях Аннетт можно долго рассказывать, но лучше испытать ее методику на себе, ведь природа все продумала за человека, ей лишь нужно чуточку помочь!

Стоит почитать

Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий