Регистрация
Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Фитнес-мамы: инстаграм-аккаунты, которые вдохновляют

Автор: Yana Karimova
2204 0
После родов каждая женщина сталкивается с проблемой несовершенства фигуры: несколько лишних килограммов, дряблая кожа, уже не такие упругие ягодицы как до беременности. Привести себя в форму поможет правильная мотивация и советы бывалых мамочек, которые превратили фитнес с малышами в образ жизни и добились отличных результатов. Смотрим и вдохновляемся!

@laurasykora

Инстаграм-аккаунт мамы двоих детей Лауры Касперзак из Нью-Джерси читают на сегодняшний день уже более миллиона пользователей. И их количество ежедневно растет. А все потому, что эта женщина регулярно публикует фотографии того, как она занимается йогой со своей дочерью. Это не только невероятно мило, но еще и вдохновляет других мамочек подключать к здоровому образу жизни своих детей. Кроме того, известная його-мама рассказывает о фитнесе, уходе за собой, правильном питании и даже уже успела выпустить книгу.

@fitness_mama

Москвичка Елена Рыбальченко своим примером доказала: ничего невозможного нет. После рождения троих детей – Оливии (7 лет), Адриана (4 года) и Илианы (3 года) – девушка не только сумела сделать свое тело идеальным, но и завела блог, посредством которого помогает другим мамам. В ее профайле вы найдете массу советов и полезной информации не только о том, как работать над своей фигурой, но еще и о том, как повысить самооценку, например.

@gasya

Об уроженке Казахстана, а ныне артистке цирка Дю Солей Гаухар Ахметовой мы писали уже не раз. Но не упомянуть ее в этой подборке невозможно, ведь это мама, фотографиями и видео  которой можно любоваться бесконечно. И пусть повторить то, что делает Гаухар, простым казахстанкам кажется нереальным, зато она дает понять, что заниматься спортом с детьми можно в любое время и в любом месте. А это ли не главное?

@staystrongmummy

Кимберли Уэлман из Австралии воспитывает троих детей и не забывает активно тренироваться. Сегодня за ее страничкой следят более шестидесяти тысяч человек. По словам самой Кимберли, начать фитнес с детьми ее сподвиг случай: однажды она хотела заняться спортом, но малыши повисли на ней и не хотели никуда отпускать. Так женщина стала приседать и отжиматься вместе с ними и постепенно это стало для нее обычным делом. Кимберли регулярно и очень подробно делится своими результатами и опытом, поэтому, если у вас нет проблем с английским, стоит подписаться на эту фитомамочку.

@fitness_s_baby

Еще один очень полезный аккаунт для тех, кто понимает, что для того, чтобы быть стройной и красивой, не должно быть отговорок. Автор странички Елена Беляева запустила целую волну активного времяпрепровождения с малышом. Она показывает, как заниматься фитнесом с ребенком на прогулке, на кухне и даже лежа в кровати. Елена проводит мастер-классы и фестивали для мамочек с детьми.

@fitness_baby_kz

В Казахстане тоже есть мамочки, которые неравнодушны к спорту. Например, тренер и диетолог Гульнара Маваева завела свой аккаунт совсем недавно, но и там можно найти массу полезного. Сыну Гульнары всего 11 месяцев, и девушка уже активно практикует совместный с ним фитнес, что и всем советует. На ее страничке можно найти полезные упражнения на разные группы мышц, которые можно делать вместе с малышом.  

Стоит почитать

Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий
популярные статьи