Регистрация
Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Экзарта – путь к здоровью и красоте

Автор: Comode
995 0
Уделяем ли мы должное внимание своим мышцам? Вряд ли кто-нибудь из нас может ответить на это утвердительно. Между тем, не стоит забывать, что мышцы – это те же самые труженики, передающие окружающему миру наше внутреннее состояние.

Парадокс, но наш далекий предок, способный выжить в условиях дикого леса или джунглей, на самом деле находился в полной гармонии со своим телом. Почему же современный человек, казалось бы, более разумный, чем его предшественник, не может достигнуть этого? Все дело в образе жизни: тысячелетия назад добыть еду и быть уверенным в себе позволяло именно физическое состояние человека. У него были задействованы основные группы мышц. Отсюда понятно, почему люди того времени не были знакомы с таким состоянием, как гиподинамия и вытекающими отсюда последствиями.

Сегодня успешно применяются все возможности для того, чтобы наш современник, пребывая в цивилизованном комфорте, не утратил способности быть активным и здоровым. Среди них большой интерес вызывает методика Экзарта (нейро-мышечная активация), в основе которой лежит стабилизация нарушенного мышечного баланса.

"Мышечный баланс - это равновесие организма, которое обеспечивается взаимодействием глубоких и поверхностных мышц. Глубокие мышцы стабилизируют позвоночник и суставы, а также распределяют нагрузку между поверхностными мышцами".

Данная методика в буквальном смысле этого слова «будит» дремлющие, деактивированные мышцы и снимает спазм мышц, на которые непроизвольно была направлена основная нагрузка. В результате формируется правильный стереотип движения.

Как же достигается этот результат? Все это возможно благодаря оборудованию со сложным названием «Кинезитерапевтическая установка» и профессионализму спортивного врача.

Представьте себе, что вы находитесь в гравитационном состоянии невесомости и вам приходится волей неволей работать руками и ногами. Думаете это легко? На самом деле нет. Так вот примерно подобное состояние  ощущают на себе те, кто пришел на методику Экзарта: они находятся в горизонтальном положении на подвесных системах и для них вытянуть руку или ногу в сторону довольно трудная задача. Именно таким способом и достигается активация группы мышц, которая длительное время у человека не была задействована.

По словам спортивного врача Медицинского подразделения Wellness Club LUXOR Жасулана Оразбекова, "методика Экзарта – это уникальная возможность сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым и возможность восстановиться (реабилитация) после лечения заболеваний центральной нервной системы, травм головного и спинного мозга". Также причинами нарушения нервно-мышечного баланса являются плоскостопие, сколиоз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, послеоперационный период. Отличный результат дает методика и во время тренировок спортсменов, ведь для них очень важно, чтобы во время физических нагрузок были правильно задействованы все группы мышц.

«Прежде чем приступить к занятиям, необходимо пройти индивидуальное обследование при помощи специальных тестов Экзарта для выявления слабых и неработающих мышц», - поясняет Жасулан Оразбеков.

Ну, а далее те мышцы, которые продолжительное время были не у дел, благодаря упражнениям начинают работать. Практика показывает, что уже после первого сеанса удается улучшить функции мышц и если в этом есть необходимость - устранить болевые ощущения. Для достижения таких результатов обычные физические упражнения не подойдут. В данном случае как раз Экзарта  и справляется с такой задачей, помогая человеку обрести гармонию с телом.

Стоит почитать

Комментарии 0
Чтобы оставлять комментарии, вам нужно зарегистрироваться или войти. Написать комментарий
популярные статьи