Вода - ОСНОВА жизнедеятельности вашего организма. Если вы пьете достаточно воды, значит, у вас:
красивая и здоровая кожа;
здоровый кишечник;
здоровые бронхи;
здоровый мозг - он на 85% состоит из воды.
Осознайте это, поймите ценность воды и пейте больше. Через 2-3 месяца вы обязательно увидите положительные результаты.
Залпом пить воду категорически нельзя, только маленькими глоточками в течение всего дня.
0,5 чайной ложки йодированной или морской соли в день вместе с водой очищают организм от токсичных отходов.
Вода препятствует возникновению рака. В организме, насыщенном водой с солью, повышается объем циркулирующей крови, помогая ей добираться до всех органов. Кислород и активные иммунные клетки попадают в раковую ткань и разрушают ее.
Вода необходима для образования новых клеток.
Пить во время еды нельзя.
Нарушенный водный баланс после бани или тренировки нужно восстанавливать постепенно, в течение 1-2 дней.
Воду желательно пить только теплую.
Вода необходима для правильного обмена веществ.
Запомните напитки, выводящие жидкость - это алкоголь, кофе, газировка. Компенсируйте потерянную воду незамедлительно, с каждым бокалом.
Купите в офис 2 упаковки воды 0,33 в стеклянных бутылочках и поставьте на стол. Дома расставьте кувшины с водой по всем комнатам. Так вам легче будет научиться пить.
Вода замедляет процесс старения.
Чувство голода и чувство жажды легко перепутать. Такого не произойдет, если вы будете поддерживать свой водный баланс в норме.
Если забываете пить воду, скачайте на телефон приложение, которое поможет вам себя контролировать, - например, Waterbalance.