Самочувствие

11 правил для
хорошего сна

Почему нельзя завтракать в постели и считать перед сном овец? Как бороться с храпом и что произойдет в головном мозге, если пойти в ночной клуб и не поспать одну ночь? Хотите, чтобы ваш сон был здоровым и крепким? Прочитайте этот материал Comode. На 11 главных «ночных» вопросов отвечает единственный в Казахстане сертифицированный специалист по сну сомнолог Алия Байдаулетова.

8736 0 17 июня 2015

Современные и народные
способы борьбы с потом

Выработка пота – это естественная функция организма. Но в некоторых случаях гипергидроз - повышенная потливость - может доставлять дискомфорт. Влажные от малейшего волнения ладони, желтые пятна на одежде и неловкие взгляды окружающих способны испортить даже самый прекрасный день. Comode знает эффективные способы борьбы с потом.

Автор: Comode
7069 0 28 мая 2015

17 мыслей,
которые нас старят

Пессимизм, брюзгливость, отсутствие искреннего интереса к жизни – вне зависимости от возраста это то, что нас старит. Но когда женщина начинает работать над собой, учится не только грамотно наносить макияж, делать питательные маски, но и контролировать мышление, ставить интересные цели, а следовательно, наполняться энтузиазмом и любовью к себе – она молодеет. От каких мыслей надо отказаться?

9970 0 20 мая 2015

Синдром хронической усталости:
как с ним бороться?

Вот уже 18 лет бизнес-леди Асель Татишева изучает вопросы здорового образа жизни и правильного питания. По приглашению своей подруги Жанны Субханбердиной она прочитала лекцию в фитнес-клубе Fidelity. Слушатели узнали, как пища влияет на наше самочувствие и как бороться с распространенным в наши дни синдромом хронической усталости. Предлагаем вам подборку ее лучших рекомендаций.

Автор: Comode
10904 0 16 мая 2015

4 мужские истории
про борьбу с лишним весом

Времена, когда борьба с лишним весом была исключительно прерогативой женского пола, ушли в прошлое. Сегодня мужчины тоже сидят на диетах, разбираются в гликемических индексах продуктов и считают калории. Четверо мужчин, которым удалось похудеть, рассказали нам свои истории о непростом пути к идеальному телу.

14300 0 4 мая 2015

Сохраняем спину здоровой:
простые, но важные советы

Мало кто может похвастаться отсутствием боли в пояснице или хруста в шее. Здоровая спина – это не только красивая осанка и грациозная походка, но и отсутствие проблем с мышцами, нервами, органами таза и легкими. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье вашего позвоночника.

Автор: Comode
4614 0 28 апреля 2015