Пессимизм, брюзгливость, отсутствие искреннего интереса к жизни – вне зависимости от возраста это то, что нас старит. Но когда женщина начинает работать над собой, учится не только грамотно наносить макияж, делать питательные маски, но и контролировать мышление, ставить интересные цели, а следовательно, наполняться энтузиазмом и любовью к себе – она молодеет. От каких мыслей надо отказаться?
Синдром хронической усталости:
как с ним бороться?
Вот уже 18 лет бизнес-леди Асель Татишева изучает вопросы здорового образа жизни и правильного питания. По приглашению своей подруги Жанны Субханбердиной она прочитала лекцию в фитнес-клубе Fidelity. Слушатели узнали, как пища влияет на наше самочувствие и как бороться с распространенным в наши дни синдромом хронической усталости. Предлагаем вам подборку ее лучших рекомендаций.
Эти травы всегда должны быть у вас под рукой. Они пригодятся вам и в домашней аптечке, и в косметическом мини-салоне, и на кухне.
4 мужские истории
про борьбу с лишним весом
Времена, когда борьба с лишним весом была исключительно прерогативой женского пола, ушли в прошлое. Сегодня мужчины тоже сидят на диетах, разбираются в гликемических индексах продуктов и считают калории. Четверо мужчин, которым удалось похудеть, рассказали нам свои истории о непростом пути к идеальному телу.
Тату жасату әйелдер денсаулығына қауіпті ме?
Барлық уақытта адамдар денесіне сурет салу арқылы әдемі және ерекше көрінуге тырысқан. Суреттерді қарапайым бояумен немесе терінің астына салдыру сияқты әдістерді қолданады. Ал, бүгінде электрондық машинаның көмегімен тұла бойыңның кез-келген жеріне түрлі суреттерді енгізуге болады.
Сохраняем спину здоровой:
простые, но важные советы
Мало кто может похвастаться отсутствием боли в пояснице или хруста в шее. Здоровая спина – это не только красивая осанка и грациозная походка, но и отсутствие проблем с мышцами, нервами, органами таза и легкими. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье вашего позвоночника.