Спорт

Как приучить себя
к бегу?

Преимущества бега для здоровья можно перечислять долго. Он тонизирует организм, повышает его выносливость, работоспособность, обучает правильно дышать и расходовать энергию. Многие бросают бег, так как не справляются с возросшей нагрузкой и не видят быстрых результатов. Как приучить себя к этому популярному виду спорта?

Автор: Comode
5746 0 27 мая 2015

Как мотивировать себя
заниматься спортом

Если вы давно мечтаете похудеть, но никак не можете начать, или просто долго собираетесь с духом, чтобы возобновить тренировки после затянувшегося отдыха, наши советы помогут решить вам эту проблему.

Автор: Comode
1952 0 24 мая 2015

Как убрать "ушки"
над ягодицами

Больше половины девушек, следящих за своей фигурой, обращают внимание на ягодицы, а именно на тонус мышц и отсутствие "ушек" на бедрах. Последние гораздо заметнее визуально и их сложнее устранить. Как сделать линию перехода от талии к бедрам притягательной и сексуальной?

Автор: Clientview
12844 0 22 мая 2015

Объявлены обладатели
20 фитнес-браслетов Jawbone

Дорогие читатели! Пришло время подвести итоги розыгрыша первой недели (c 1 по 10 мая 2015 года), в котором 20 победителей, выбранных методом случайного отбора, получают специальный подарок – фитнес-браслет Jawbone.

Автор: Comode
2783 4 19 мая 2015

Самые распространенные ошибки
девушек в спортзале

Многим из нас кажется, что нет ничего проще, чем занятия в тренажерном. У занятий в зале есть некоторые нюансы, знание которых поможет вам приблизиться к фигуре вашей мечты. Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки, которые допускают девушки, приходя в тренажерный зал.

Автор: Comode
3417 0 19 мая 2015

Как устранить дряблость рук

Профессиональные фитнес тренеры отмечают, первый шаг к любым внешним изменениям - внутренняя мотивация. Она, как правило, более устойчива, чем внешняя. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук, наступило время кое-что менять.

Автор: Comode
15586 1 11 мая 2015