Регистрация
Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Спорт

Как приучить себя
к бегу?

Преимущества бега для здоровья можно перечислять долго. Он тонизирует организм, повышает его выносливость, работоспособность, обучает правильно дышать и расходовать энергию. Многие бросают бег, так как не справляются с возросшей нагрузкой и не видят быстрых результатов. Как приучить себя к этому популярному виду спорта?

Автор: Comode
5178 0 27 мая 2015

Как мотивировать себя
заниматься спортом

Если вы давно мечтаете похудеть, но никак не можете начать, или просто долго собираетесь с духом, чтобы возобновить тренировки после затянувшегося отдыха, наши советы помогут решить вам эту проблему.

Автор: Comode
1768 0 24 мая 2015

Как убрать "ушки"
над ягодицами

Больше половины девушек, следящих за своей фигурой, обращают внимание на ягодицы, а именно на тонус мышц и отсутствие "ушек" на бедрах. Последние гораздо заметнее визуально и их сложнее устранить. Как сделать линию перехода от талии к бедрам притягательной и сексуальной?

Автор: Clientview
11309 0 22 мая 2015

Объявлены обладатели
20 фитнес-браслетов Jawbone

Дорогие читатели! Пришло время подвести итоги розыгрыша первой недели (c 1 по 10 мая 2015 года), в котором 20 победителей, выбранных методом случайного отбора, получают специальный подарок – фитнес-браслет Jawbone.

Автор: Comode
2553 4 19 мая 2015

Самые распространенные ошибки
девушек в спортзале

Многим из нас кажется, что нет ничего проще, чем занятия в тренажерном. У занятий в зале есть некоторые нюансы, знание которых поможет вам приблизиться к фигуре вашей мечты. Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки, которые допускают девушки, приходя в тренажерный зал.

Автор: Comode
3168 0 19 мая 2015

Как устранить дряблость рук

Профессиональные фитнес тренеры отмечают, первый шаг к любым внешним изменениям - внутренняя мотивация. Она, как правило, более устойчива, чем внешняя. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук, наступило время кое-что менять.

Автор: Comode
14594 1 11 мая 2015