Здоровое питание

Как в 60 лет выглядеть на 30?

Питание этих моложавых женщин - неотъемлемая часть не только самодисциплины, но и жизненной философии. Мими Кирк, Лилиан Маллер и Кэрин Калабрис нашли свою гармонию и победили возраст благодаря авокадо, морковному соку и смузи.

13700 5 15 октября 2014

8 завтраков от профессионалов

Человек есть то, что он ест, поэтому все, кто не хочет в один прекрасный день превратиться в булочку или, скажем, в майонез, заботятся о своем питании. И начинают с завтрака - самой важной части пищевого дня. Мы попросили 8 казахстанских фитнес-тренеров рассказать и показать, что они едят по утрам. Получилось готовое меню на неделю и немножко про запас - берите и пользуйтесь!

13506 3 23 сентября 2014

Осторожно, фидеры!

Одну из форм сексуального насилия над женщинами осуществляют фидеры. Конечно, мало кто знает, что это такое и каким образом это происходит. Это всё проявляется не так, как обычно. Женщину, подверженную сексуальному насилию, боготворят, позволяют ей всё, что она хочет. Но при этом, незаметно для нее, наносят смертельный вред ее здоровью.

Автор: Oksana Musohranova
22869 6 23 августа 2014

10 продуктов, от которых ваш вес будет таять на глазах!

Мы все любим вкусно поесть, но после хорошего застолья в нашем теле происходят изменения, мы начинаем потихоньку набирать лишние килограммы. А скидывать их очень тяжело, ведь нам вечно не хватает то сил, то времени на занятия спортом... Вопрос: есть ли выход?

11589 5 21 августа 2014

Лайфхак: как правильно и легко очистить фрукты?

Лето - сезон ягод и фруктов. Иногда от того, как мы очистим фрукты, зависит очень многое: сохранность витаминов, вкусовые качества и многое другое. Представляем вашему вниманию полезные фруктовые советы, которые помогут облегчить жизнь не только домохозяйкам, но и людям, ценящим свое время и деньги.

9594 3 6 августа 2014

5 полезных завтраков для ваших детей

До начала учебного года остался всего месяц и у родителей возникает вопрос: чем кормить свое чадо утром и что положить ему в ланч-бокс, чтобы он смог перекусить между занятиями в школе. Ведь завтрак - это самый важный прием пищи, обязательный для растущего организма. Сегодня мы подобрали варианты самых полезных и не менее вкусных завтраков, стимулирующих работу мозга.

5416 0 31 июля 2014