Фитнес

Красивое тело
за 10 минут в день

Чего греха таить, каждому хочется иметь плоский живот и упругие накачанные ягодицы. Но в тренажерный зал ходить некогда. Однако, если правильно организовать рабочий день, то выкроить 10 минут на спорт – можно. И это лучше, чем заниматься два часа подряд, но раз в месяц. Мы нашли для вас несколько эффективных мини-тренировок, чтобы у вас был выбор и возможность регулярно работать над своим телом.

Автор: tanuisha
17398 0 9 февраля 2015

Как орех: 5 эффективных
упражнений для ягодиц

Сделать ягодицы подтянутыми и привлекательными не так уж и сложно - было бы желание! Предлагаем вашему вниманию 5 простых упражнений для занятий дома. Просто делайте их каждый день, и результат обязательно будет.

36008 4 14 января 2015

Как заняться фигурой
не с Нового Года,
а сейчас?

Самые сильные атлеты-участники соревнования по кроссфиту Crossfit Brute Force советуют читательницам Comode как начать заниматься спортом и с чего лучше начать тренировки. Главный совет этих красивых натренированных мужчин не ждать Нового Года, а заняться собой прямо сейчас.

4489 2 25 декабря 2014

Хорошие жены,
которые могут все

Заплыв в открытой воде, заезд на велосипеде и марафонский забег - в общей сложности 226 километров. Слишком много для одного человека? Организаторы самых престижных в мире соревнований по триатлону Ironman так не считают. Казахстанские девушки, которые прошли эту гонку на выносливость и завоевали титул "Железный человек", рассказали нам о своей работе перед стартом и новой жизни после финиша.

7032 9 21 ноября 2014