Фитнес

Как орех: 5 эффективных
упражнений для ягодиц

Сделать ягодицы подтянутыми и привлекательными не так уж и сложно - было бы желание! Предлагаем вашему вниманию 5 простых упражнений для занятий дома. Просто делайте их каждый день, и результат обязательно будет.

35260 4 14 января 2015

Как заняться фигурой
не с Нового Года,
а сейчас?

Самые сильные атлеты-участники соревнования по кроссфиту Crossfit Brute Force советуют читательницам Comode как начать заниматься спортом и с чего лучше начать тренировки. Главный совет этих красивых натренированных мужчин не ждать Нового Года, а заняться собой прямо сейчас.

4414 2 25 декабря 2014

Хорошие жены,
которые могут все

Заплыв в открытой воде, заезд на велосипеде и марафонский забег - в общей сложности 226 километров. Слишком много для одного человека? Организаторы самых престижных в мире соревнований по триатлону Ironman так не считают. Казахстанские девушки, которые прошли эту гонку на выносливость и завоевали титул "Железный человек", рассказали нам о своей работе перед стартом и новой жизни после финиша.

6394 9 21 ноября 2014

Йога на ночь: 7 упражнений для здорового сна

Преподаватели "Аштанга йога Центр Алматы" подготовили для читательниц Comode расслабляющий комплекс упражнений. Полчаса практики — и в голове останется только одна мысль: "Спать!"

Автор: Comode
14520 0 22 октября 2014