Регистрация
Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Фитнес

Сымбатты болудың 7 құпиясы

Шуақты көктем мезгілі де жақындап келеді. Ал сіз айнаға қараған сайын сымбатыңызға көңіліңіз толмайды. Тал шыбықтай майысқан сымбатты жан болғыңыз келе ме?

Автор: Aysulu
4625 0 23 февраля 2015

Как избавиться от
"спасательного круга"

Сказки, что упругие голливудские животы – чудо природы и божий промысел. В редких случаях, может, и так. Но чаще всего это результат систематических упорных тренировок. Как же избавиться от лишнего жирка и, как говорят спортсмены, подсушить свое тело? Для тех, у кого нет времени на тренажерный зал, мы подобрали несколько эффективных упражнений.

Автор: Comode
17117 1 15 февраля 2015

Красивое тело
за 10 минут в день

Чего греха таить, каждому хочется иметь плоский живот и упругие накачанные ягодицы. Но в тренажерный зал ходить некогда. Однако, если правильно организовать рабочий день, то выкроить 10 минут на спорт – можно. И это лучше, чем заниматься два часа подряд, но раз в месяц. Мы нашли для вас несколько эффективных мини-тренировок, чтобы у вас был выбор и возможность регулярно работать над своим телом.

Автор: tanuisha
16084 0 9 февраля 2015

Как орех: 5 эффективных
упражнений для ягодиц

Сделать ягодицы подтянутыми и привлекательными не так уж и сложно - было бы желание! Предлагаем вашему вниманию 5 простых упражнений для занятий дома. Просто делайте их каждый день, и результат обязательно будет.

32973 4 14 января 2015