Фитнес

Танцы на пилоне:
и в 38 лет это возможно!

Кто сказал, что в 38 лет невозможно залезть на пилон и сделать на нем эффектного «Супермена»? Журналист Светлана Шестернева привыкла ломать стереотипы. Когда-то из-за бронхиальной астмы ей запретили приближаться к лошадям, но она стала конником. Сейчас она делает трюки на шесте и в очередной раз доказывает – для таких людей, как она, нет ничего невозможного.

7297 0 3 мая 2015

Интересные факты о марафоне

26 апреля в южной столице пройдет Алматы марафон. Ожидается, что на старт забега выйдет около 15 000 человек. Если вы еще не в их рядах, то поторопитесь - регистрация открыта до 19 апреля. А если бежать вы не собираетесь, то посмотрите нашу инфографику: из нее вы узнаете, на что вам придется пойти, чтобы потратить такое же количество калорий, как и на марафонском забеге.

Автор: Comode
3327 0 8 апреля 2015

Красивое тело
за 10 минут в день

Чего греха таить, каждому хочется иметь плоский живот и упругие накачанные ягодицы. Но в тренажерный зал ходить некогда. Однако, если правильно организовать рабочий день, то выкроить 10 минут на спорт – можно. И это лучше, чем заниматься два часа подряд, но раз в месяц. Мы нашли для вас несколько эффективных мини-тренировок, чтобы у вас был выбор и возможность регулярно работать над своим телом.

Автор: tanuisha
17973 0 9 февраля 2015

Как орех: 5 эффективных
упражнений для ягодиц

Сделать ягодицы подтянутыми и привлекательными не так уж и сложно - было бы желание! Предлагаем вашему вниманию 5 простых упражнений для занятий дома. Просто делайте их каждый день, и результат обязательно будет.

37509 4 14 января 2015

Хорошие жены,
которые могут все

Заплыв в открытой воде, заезд на велосипеде и марафонский забег - в общей сложности 226 километров. Слишком много для одного человека? Организаторы самых престижных в мире соревнований по триатлону Ironman так не считают. Казахстанские девушки, которые прошли эту гонку на выносливость и завоевали титул "Железный человек", рассказали нам о своей работе перед стартом и новой жизни после финиша.

7634 9 21 ноября 2014