Фитнес

Сымбатты болудың 7 құпиясы

Шуақты көктем мезгілі де жақындап келеді. Ал сіз айнаға қараған сайын сымбатыңызға көңіліңіз толмайды. Тал шыбықтай майысқан сымбатты жан болғыңыз келе ме?

Автор: Aysulu
4886 0 23 февраля 2015

Как избавиться от
"спасательного круга"

Сказки, что упругие голливудские животы – чудо природы и божий промысел. В редких случаях, может, и так. Но чаще всего это результат систематических упорных тренировок. Как же избавиться от лишнего жирка и, как говорят спортсмены, подсушить свое тело? Для тех, у кого нет времени на тренажерный зал, мы подобрали несколько эффективных упражнений.

Автор: Comode
17908 1 15 февраля 2015

Красивое тело
за 10 минут в день

Чего греха таить, каждому хочется иметь плоский живот и упругие накачанные ягодицы. Но в тренажерный зал ходить некогда. Однако, если правильно организовать рабочий день, то выкроить 10 минут на спорт – можно. И это лучше, чем заниматься два часа подряд, но раз в месяц. Мы нашли для вас несколько эффективных мини-тренировок, чтобы у вас был выбор и возможность регулярно работать над своим телом.

Автор: tanuisha
16464 0 9 февраля 2015

Как орех: 5 эффективных
упражнений для ягодиц

Сделать ягодицы подтянутыми и привлекательными не так уж и сложно - было бы желание! Предлагаем вашему вниманию 5 простых упражнений для занятий дома. Просто делайте их каждый день, и результат обязательно будет.

34026 4 14 января 2015