Фитнес

Самые красивые фитнес-инструкторы Алматы

Красота требует жертв, и она же спасет мир. Стало быть, красивые инструкторы могут спасти нас. Редакция Comode расскажет, где работают самые привлекательные спортивные тренеры в Алматы.

Автор: Comode
21044 1 21 августа 2015

Кеңседегі отырып
жасайтын жаттығулар

Сымбатты дене бітімін сақтап қалу үшін, міндетті түрде қиын жаттығу түріне жүгірудің қажеті жоқ. Егер бір жерде тапжылмай отырып, сұлу денемді жоғалтып аламын деп қорықпаңыз. Керісінше жұмыс кезінде 5-10 минут уақыт бөліп, дене бұлшық етін қалыпқа келтіруге болады.

Автор: ARU88
2143 0 30 июля 2015

Простая зарядка
для похудения

Легкая зарядка – это не единственная мера в борьбе с лишними килограммами. Одновременно с этим необходимо изменить питание и добавить весомые физические нагрузки. Comode предлагает несколько вариантов легкой зарядки, которую выполнять не только приятно, но и полезно.

Автор: Comode
6388 0 15 июля 2015

Топ-20 бассейнов
Алматы

С наступлением лета большинство алматинцев ищут спасения от жары в городских бассейнах и аквапарках. Если вы хотите насладиться прохладой и научиться плавать, то Comode предлагает подборку клубов и спортивно-оздоровительных центров для всех членов вашей семьи.

Автор: Comode
7935 0 14 июня 2015

Топ-7 мест для бега
в Алматы

В последнее время все больше алматинцев приобретают здоровые привычки - приобщаются к бегу и длительным прогулкам. Но не все районы города приспособлены для этих занятий. Comode собрал список мест, прогулка по которым будет не только приятной, но и безопасной. А где бегаете вы или ваши знакомые? Дополните наш список безопасных мест.

Автор: Comode
13185 3 13 июня 2015

Как быстро
снять боль в спине?

Боли в спине могут возникнуть как от чрезмерных физических нагрузок, так и от "ничегонеделания" – если вы неудобно лежите на диване или неправильно сидите за компьютером. Поэтому эта видеоподборка упражнений будет полезна всем – расстилайте коврик и приступайте!

Автор: Comode
6853 1 18 мая 2015