Фитнес

10 простых советов:
Как не пропускать тренировки

Если ваша цель - идеальная фигура, крайне важно помнить о регулярности тренировок. Часто позанимавшись неделю-другую, мы придумываем различные причины, лишь бы не идти на фитнес: дела навалились, погода испортилась, голова разболелась, да и вообще нет настроения. Мы собрали небольшие хитрости, которые помогут вам не пропустить тренировки в следующий раз.

Автор: Comode
2981 0 11 мая 2016

Fly-йога: между небом и землей

Fly-йога – одно из самых необычных и модных направлений в йоге, которое перевернет ваш мир в прямом смысле этого слова. Инструктор по йоге в гамаках Виктория Прохоренко специально для Comode рассказала, чем fly-йога отличается от обычной, имеет ли она противопоказания, а также о том, как проходит стандартное занятие.

Автор: Zhanat
5359 0 4 мая 2016

Незаметный фитнес: тренируемся везде!

Мечтаете найти способ тренировать мышцы без отрыва от повседневных дел? Он уже существует! Незаметный фитнес станет спасением для тех, у кого нет времени на посещение спортзала. Такие упражнения можно выполнять по дороге на работу, сидя за компьютером и даже на совещании.

Автор: Comode
2324 0 18 апреля 2016

Что происходит с телом, если пропустить тренировку

Вы долго занимались спортом, достигли значительных результатов и теперь все чаще подумываете: а не пропустить ли разок тренировку? Ведь ничего страшного не случится. Да, от одного раза ничего не изменится, а если пропустить занятия фитнесом пару дней, неделю или месяц? Что произойдет с телом за это время?

Автор: Comode
3148 0 11 марта 2016

Самые распространенные ошибки при тренировках

Начав заниматься фитнесом, многие новички совершают ошибки, которые могут оставить фигуру без изменений, нанести ущерб здоровью, да и вообще отбить желание заниматься спортом. Особенно это касается тех, кто не пользуется помощью тренера. Мы собрали самые частые ошибки, которые допускают при тренировках.

Автор: Comode
3507 0 22 февраля 2016

5 зимних развлечений, которые помогут похудеть

Холода не повод сидеть дома. Зима предоставляет множество возможностей весело провести время на улице с пользой для здоровья и фигуры. Предлагаем пять зимних развлечений, которые станут отличной альтернативой тренировкам в зале. Не упускайте шанса насладиться зимой.

Автор: Comode
2218 0 23 января 2016