Вход с паролем
Если у вас еще нет учетной записи на Comode.kz – зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Логин или электронная почта
Пароль
Забыли пароль?
Вход через социальные сети
Регистрация
Все поля обязательны для заполнения
Имя пользователя
Электронная почта
Пароль
Регистрация через социальные сети
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля будет отправлена на ваш e-mail.
Имя или электронная почта
Отмена
Регистрируйтесь и добавляйте статьи в избранное, подписывайтесь на обсуждения, комментируйте

Редакция comode.kz
при поддержке

ТОО «Нестле Фуд Казахстан»,

представляющей цельнозерновые
завтраки NESTLÉ® FITNESS®,
объявляет масштабную подготовку
к летнему сезону!

Каждую неделю мы будем знакомить вас с простыми,
но действенными упражнениями, вдохновляющими подборками
и советами, чтобы многочисленные попытки правильно питаться
и заниматься спортом наконец-то стали привычкой.

Кроме того, вас ожидает большой конкурс с ценными фитнес-призами, которые
станут незаменимыми помощниками в этом процессе.

Встречай это лето с новыми формами от NESTLÉ® FITNESS® здесь и сейчас!

10 способов вернуть себе тонкую талию

Тонкая талия – это постоянный тренд красоты. Раньше женщины ради нее шли на самые разные жертвы, носили корсеты, удаляли ребра. Comode собрал 10 простых способов, которые может позволить себе каждая современная девушка, не прибегая к таким суровым методам.

6 секретов: как есть меньше?

Постоянное переедание, соблюдение диет, связанных с голоданием или обильным питьем со временем могут привести к увеличению объема желудка. Предлагаем 6 простых секретов, которые помогут есть меньше, и получить необходимое насыщение.

Шорты для каждого типа фигуры

С наступлением лета городские модницы все чаще обращают свое внимание на весьма интересную деталь гардероба – шорты. Видов и фасонов шорт великое множество, но какие из них подходят вашему типу фигуры? Как быть в модном тренде и подчеркнуть достоинства ножек – в материале Comode.kz.

10 шагов к сжиганию калорий

Не обязательно изнурять себя строгими диетами, чтобы привести тело в форму. Достаточно изменить свой образ жизни, поставить достижимую цель и мелкими шагами двигаться к ее исполнению.

Полезные идеи для быстрого перекуса

Каким бы ни был ваш распорядок дня, не стоит забывать о питании. Проблемы с ним быстрее всего проявятся через недостаток энергии и отсутствие мотивации к любым действиям. Помимо трех основных приемов пищи, в рационе могут и должны иметь место полезные перекусы, которые подарят заряд бодрости на несколько часов.

Самые распространенные ошибки девушек в спортзале

Многим из нас кажется, что нет ничего проще, чем занятия в тренажерном. У занятий в зале есть некоторые нюансы, знание которых поможет вам приблизиться к фигуре вашей мечты. Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки, которые допускают девушки, приходя в тренажерный зал.

Как устранить дряблость рук

Профессиональные фитнес тренеры отмечают, первый шаг к любым внешним изменениям - внутренняя мотивация. Она, как правило, более устойчива, чем внешняя. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук, наступило время кое-что менять.

Столовый этикет: правильное использование столовых приборов

Ежедневно в обиходе мы используем четыре столовых прибора: столовую и чайную ложки, вилку и нож. Как мы ими пользуемся, зависит от нашего воспитания и навыков столового этикета. Простая и понятная памятка для тех, кто хочет прослыть обладателем хороших манер.

Как устранить дряблость рук

Профессиональные фитнес тренеры отмечают, первый шаг к любым внешним изменениям - внутренняя мотивация. Она, как правило, более устойчива, чем внешняя. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук, наступило время кое-что менять.

8 платьев, которые скроют недостатки фигуры

Нет такого события, а особенно в жаркий сезон, когда легкое шелковое, шифоновое платье не пришлось бы ко двору. За счет приталенного силуэта, яркой ткани, нужной длины оно скрывает объемы пышных фигур. Понадобится лишь выбрать правильный фасон и форму летнего наряда. О тонкостях выбора подробнее в нашем материале.

Получи годовой абонемент в лучший фитнес-центр страны

На нашем сайте появилось множество статей на тему правильного питания, спорта и похудения, особенно актуальных к летнему сезону. Nestle Fitness подготовил не только подборку полезных материалов, но и большой конкурс с ценными призами, который пройдет в городах Алматы, Астаны, Караганды, Атырау и Актау.

Лето — это ежегодный, трехмесячный сладкий кусочек в жизни!